早上空腹吃一个苹果，坚持半个月。这两大好处不是他们自己带来的。早期知识胜过早期知识。

大家好！我是小胖的养生馆。下一个小版本要讨论的话题是:早上空腹吃一个苹果，坚持半个月。这两大好处不会来自你，但现在知道还为时尚早。我希望我能帮助我的朋友。如果我喜欢小文章，我欢迎他们发表评论并留言。让这个小辫子和有趣的朋友们知道吧！

吃苹果的好处之一是:降低血压

根据目前的一些研究，如果你吃一些苹果或者喝一些苹果产品，你可以降低血压。最近对苹果的一项研究表明，如果女性每天能吃75g苹果，她们可以降低胆固醇25 %，饮用苹果醋和其他苹果产品也会有明显的效果。

吃苹果的第二个好处是停止咳嗽

对于城市居民来说，他们每天呼吸大量不健康的空气，这很容易导致频繁咳嗽。保护肺部是吃苹果的好处之一。大多数肺损伤是由于支气管膜受损造成的，而苹果中的维生素、果胶和抗氧化剂可以修复受损的膜并减轻肺部炎症。根据美国的一项研究，经常吃苹果的人比不喜欢苹果的人咳嗽的可能性低30 %。

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