月经，让人又爱又恨。爱是因为排出了身体里的毒素，恨是因为每次都痛不欲生。

今天就来“科普”一下在月经期间的注意事项。

衣：

小仙女在月经期间别太放肆哦，夏天换掉你的漏脐装吧，冬天就多穿件秋衣秋裤，保护腰部和小肚子。

食：

这一点也很重要，但是在夏天很多人容易忽视或不在意！注意，要格外重视！你保护好她，她才会好好对你。

凉的东西不能招，包括凉水，小编大姨妈来时，饭也不想做，袜子也不想洗，上完厕所只洗两根手指头（如果待会不吃饭或者其他，甚至都不洗手）。

不知道有没有发现，你总感觉快要来大姨妈但就是不来，忍了好几天的雪糕或者辣条，保证吃完就后悔，大姨妈第二天准会到访，这样不好啊，各位小仙女千万不要借鉴。

咖啡、浓茶、太咸的，油腻的食物也尽量少吃，管住嘴！

行：

最好的方式是在家卧床休息。可生活不易，哪能每次大姨妈造访都是周六周天呢？

尽量减少激烈运动，换上舒适的平底鞋。

小时候，姥姥总让喝红糖水，但是对肚子疼并没有什么效果。可能是红糖姜茶才管用，但小编对这个姜真的是难以接受。

月复一月的经验，小编觉得暖肚子最有效果。

让自己的小腹（疼的地方）和腰部保持热乎会缓解疼痛。

准备一个热水袋或者大的热水杯，小编的是热水杯。

这个杯子都不陌生吧？大号XX水杯。耐用啊！小编从上大学就用到现在。

接一杯烧开的热水（小心烫），拧好盖子，倒一下看是否漏水，不然真的可能烫死你。（水杯牌子不说了，不然xxx平台总说有广告成分，扣积分！呜呜呜===）

平躺在床上或者侧躺，把杯子放在小腹处，很舒服，疼痛也会减轻很多。另外可以穿着睡衣或者那个小单子放在杯子下面，不要用杯子直接接触皮肤。

用杯子在小腹处来回滚滚（不漏水的情况下）。

热水袋可以放在腰部，前后夹击，超级舒服。

盖上被子美美的睡上一觉，起来会好很多。

下次小仙女可以试试，各位男同胞别总多喝热水啦，为女朋友买个大号水杯和热水袋，简直贴心又管用！

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