哥伦比亚健身女神Anella Sagra，

可以说是男人的向往女人的梦想，

全世界的男人女人都喜欢看她的照片。

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只因2014年11月01日，

在网上晒出一组自拍照，

秀出性感的腹肌一夜爆红网络。

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她的腹肌令众多宅男自愧不如。

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长相甜美的Anella Sagra，

还拥有大胸翘臀，

男人流口水，女人流眼泪！

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不过要想拥有这样的好身材，

挥汗如雨的训练是少不了，

标准的俯卧撑只能算是小儿科。

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仰卧负重练腹肌，

这腹部力量秒杀多少男性。

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想要纤细性感的手臂，

就得像Anella Sagra一样做双杠臂屈伸。

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杠铃负重硬拉，

加强腰部力量让臀部更翘。

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Anella Sagra的训练照还有很多，

接下来分享Anella Sagra的极品照，

宅男宅女请擦干净屏幕。

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