最近，枸杞和保温杯彻底火了一把。不仅女神范冰冰枸杞泡水不离手，连90后小鲜肉白敬亭也喝到根本停不下来。

枸杞甚至漂洋过海，成为了外国人的新宠，无论是做沙拉还是做蛋糕，都必须得放上几颗。

枸杞在中国已经有两千年的历史，都说枸杞好，枸杞到底好在哪？

01 滋补肾精

《神农本草经》将枸杞列为上品，有“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”的功效，这是因为枸杞入肾经，可以补肾。

肾，乃先天之本。肾精从父母遗传而来，靠后天的营养摄入，培养自身的肾精，成为身体生发的根本，因此能够滋补肾精的食材，便能补充身体的原动力。

如果你有以下症状，三条或以上，那么可能你的肾已经出现了虚弱症状：

1、健忘失眠，食欲不佳，易疲劳；

2、骨骼与关节经常疼痛，腰膝时常感觉酸软；

3、脱发严重，黑眼圈、眼袋老是不褪；

4、肤色晦暗没有光泽，皮肤粗糙干燥没有弹性；

5、穿线卵巢早衰，月经不调甚至闭经；

6、记忆力下降，精力不足，情绪焦躁。

如果你有了以上几条甚至全部症状，可以试试这个茶饮：枸杞一把，黑豆一把，煮成水，可以加冰糖或蜂蜜。

02 养肝明目

春养肝，夏养心，秋养肺，春天正是养肝的最佳时节。

肝属木，肾属水，木想长得好，就一定需要水的滋养，所以肝肾其实是同源的。肾精充足了，最先收益的就是肝脏。枸杞先补肾精，再养肝脏。肝又开窍于目，所以枸杞也有明目的功效。

对于需要久看屏幕，眼睛干涩的人群，可以随时抓一把枸杞来吃。如果你的肝火太旺，也可以用枸杞菊花茶来调节。

03 滋阴之力

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，但并不是说春夏只调理阳，秋冬只养护阴，而是指注意四季阴阳的调和，才会“阴阳调和百病消”。

春夏之时，天气越来越热，此时阴虚体质的人更需要阴的滋润，才会使阴阳平衡。枸杞甘而性润，是天然的滋阴补水之物。泡茶，煮粥，做甜汤，都好。

晚上容易口渴的人，每晚睡前取枸杞30克，洗净后慢慢嚼服，服用10天后可看到效果。

04 外用美容

外国人用枸杞来做面膜，而古人早就发现了枸杞润肤的作用。《月令纂》记载“取枸杞煎汤沐浴，令人不老，肌肤光泽”。

如果没办法用枸杞水洗澡，那就洗洗脸吧。比起用枸杞做面膜，枸杞煮水更简单还不浪费，洗完之后你会发现皮肤像鸡蛋一样嫩滑！

05 好物推荐

新鲜枸杞虽然营养但容易变质，营养会大大流失，可以选择一款枸杞原浆，1包原浆相当于480颗鲜枸杞或者2400颗干枸杞的营养！