生活中，不管是什么疾病，如果能够提早发现，提早治疗，那么治疗效果一定会比后期要好上很多的。只要不拖拉，在病症尚轻的时候，做好处理措施，病情就不会越来越恶化。

就像糖尿病，很多人都知道这种病猛如虎，在人们的眼中，患上糖尿病就等于完了，这种病是治不好的。

但是如果我们能够在糖尿病找上我们之前，就知道糖尿病初期的症状，在初期就控制好血糖，这样就能够减少糖尿病对身体的影响了。

糖尿病在初期的四个症状：

症状一：体重下降快

现在很多人都希望保持苗条的身材，他们依靠节食运动，各种方法去减肥。

但是如果你没有刻意的去减肥，你的体重还快速的下降，那么你就要注意自己是否患上了糖尿病。

因为糖尿病患者他们身体当中的血糖值相对于我们正常人来说是更高的。

但是糖尿病患者他们的体内细胞没有办法获得足够的葡萄糖，并且将这些葡萄糖转化为能量。

所以不管他们有没有减肥，他们的体重都会快速的下降。

症状二：感觉全身无力

一个正常人每天摄入的能量足够，睡眠也充足，那么他一定不会有全身无力的这种感受，反而每天还非常有活力。

但是患有糖尿病的患者就不是这样。

因为糖尿病患者他们身体当中所分泌出来的胰岛素较少，体内的能量供应链也就会被直接切断，自然而然，糖尿病患者就会产生一种疲惫的感觉。

症状三：伤口愈合速度减慢

大家都知道，如果我们割伤了，伤口很快就会愈合，但是对于糖尿病患者来说，他们的伤口愈合会比正常人愈合的速度慢。

因为糖尿病患者他们身体当中的血糖的浓度比较高，血液在血管当中的流动速度会变慢，新陈代谢也随之减慢了，所以伤口的愈合时间也在变慢。

症状四：视力出现模糊

那些患有糖尿病的人，他们身体当中的糖和盐会跟随着尿液排出，这就会使得血液渗透压下降。

糖尿病患者他们的晶状体就有可能变厚，从而诱发了视力模糊。

控制血糖，要在饮食方面和运动方面都做好措施才行。

饮食方面： 一、多吃三米

1、黑米

黑米能预防动脉硬化，黑米含膳食纤维较多，且淀粉消化速度比较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动。

将黑米与豆类、花生同煮成饭。有利于黑米中的脂溶性维生素E更好的被吸收，适合糖尿病血管并发症患者。

2、薏米

薏米可以维持胰岛素分泌功能、促进排便薏米能维持正常的胰岛素分泌功能。薏米中的膳食纤维可以促进排便。

平时家中将薏米与大米煮饭服食，适用于糖尿病、脾虚泄泻、痰喘咳嗽、小便涩痛。

3、小米

小米能保护神经调节血糖，小米中还含有维生素B1，对糖尿病患者的手、足和视觉神经均有保护作用。

将小米与大米一同煮饭，就是著名的二米饭，可以缓解饭后的血糖波动，对稳定血糖大有好处。

二、多喝四茶

1、绿茶

绿茶可以说是糖友首选，因为绿茶可以增强胰岛素敏感性，能降血压、调血脂，防止心血管疾病，还能消除糖尿病引发的口臭等。

2、红茶

红茶外国人也爱喝，因为对身体太好了，红茶中含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物，具有强氧化性，进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。

红茶属于发酵类茶，能够促进人体产生胰岛素，保持血糖平稳。

3、青钱柳南山茶

青钱柳南山茶由金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须六种成分制成，只需每天取3~5克在开水中冲泡一下，即可代茶饮。

饭前饭后都可以喝，能在很大程度上降低高血糖、高血压、高血脂。

4、石榴茶

石榴茶大家可能比较陌生，这种茶主要是由石榴皮和叶制成的。

石榴叶中含有丰富的铬，铬对糖友来说是个好东西，有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

运动方面：

运动是控糖的良药，糖友可根据自身情况进行体育锻炼，同时需注意循序渐进，劳逸结合。

良好的身体是抵抗疾病的坚强后盾，糖尿病人经常步行是最容易坚持的运动，不受场地限制。

运动有利于减肥，能提高细胞对胰岛素的敏感性，从而更好地控制血糖水平。

规律的步行锻炼能减少内脏脂肪的含量，能预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。

糖尿病患者由于自身血糖较高，自身抗病能力较弱，更容易因为感染产生各种疾病，如肺炎、肾盂肾炎、膀胱炎、皮肤多发性疖肿、糖尿病足感染等。

因此糖尿病患者应积极控制血糖，同时注意个人和环境卫生，经常开窗通风，少去公共场所从而减少病菌的产生，进而减少感染的风险。