现在患动脉粥样硬化的患者越来越多，网上有很多关于自己检查的动脉是否存在硬化的方法，最广为流传的就是：

摸摸脚背，感觉足背的动脉搏动是否有力，弹性是否良好。

握紧拳头30秒再松开，看看手掌的血色的恢复时间。

这两种方法正确吗?

动脉粥样硬化产生原理比较复杂，不过有个形象的比喻：

血管壁上长了“水垢”，血管管腔变窄、血管开始变硬，出现一系列的血管病变，甚至堵塞血管通道。

动脉粥样硬化可以导致脑梗、心梗、下肢动脉闭塞等一系列疾病，所以关注这种疾病非常有必要。

其实动脉搏动的强弱还和人的胖瘦有关，还有解破学差异，也就是动脉长的位置有关。

摸脚背检查还是有用的，因为人的双足动脉是对称的，动脉搏动应该都是一样。

如果出现脉搏变化，除了外伤风湿一类疾病外，造成足背动脉搏动不对称的原因，常见的就是下肢动脉硬化-硬化、狭窄严重的一侧，足背动脉会相应变弱。

但是握拳等待血色恢复检查的意义不大，因为握手掌只能看到毛细血管的情况，看不出动脉的情况。

如果手臂出现手臂发麻、发冷或者颜色改变等症状，要及时就医。

想让血管保持通畅还是一句话：管住嘴、迈开腿

多参加锻炼，饮食低糖限油少盐，不吸烟、不酗酒，同时遵照医嘱按时吃药，控制好三高等。

提醒大家：心脑血管自测只是起到提示作用，如果出现身体不适，要及时就医。

祝愿大家血管通畅、福寿安康。