现在生活节奏快，狠多朋友都会有失眠的现象，凌晨一两点了，闭上眼睛也是胡思乱想，等到有睡意了，天也快亮了

现在越来越多的人被失眠所困扰，或是上了年纪、或是工作压力大等等各种原因，晚上睡不着觉，心情也就更烦躁不安，恶性循环

失眠的原因多种多样，压力大、上了年纪神经衰弱、熬夜养成的习惯等，时间久了带来的问题可不少。

很多朋友为了解决这个问题，一般都是服用安眠药，这样虽然能睡着了，但是对身体的危害可是不小，中医不建议这种做法

在中医上我们推荐大家进行脚底按摩来缓解失眠，不需要使用药物，不用担心有副作用或者依赖性，效果还看得见

人有脚，犹如树有根，所以脚也被称为“人的第二心脏”，在我们脚后跟的中间便有一个穴位名叫——百敲穴，被称为失眠点，经常按摩能够有效的缓解失眠现象

自己捏也好，请人好好按摩也行，只需每天按摩十分钟，即可轻松治疗失眠多梦，方便有效，有效的刺激穴位，起到治疗的效果，经常按摩，你会发现失眠现象有效的好转，身体其他器官也有着明显的改善。