不管年轻人还是上了年纪的人，都会常出现胃病不适的症状，像胃痛、胃酸、胃胀等。大家都知道胃病是一种慢性疾病，最大的特点就是反复发作，最是让人困苦不已。

甘蓝被誉为天然“胃菜”，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

西兰花中含有类黄酮，这种物质可以预防细菌感染，因为西兰花中类黄酮的含量是同类蔬菜中最大的，所以西兰花被认为是辅助治疗幽门螺杆菌感染的最佳食物。

山药可以促进胃肠的消化吸收，还能保护胃黏膜，促进食欲。经常胃部不舒服而因此没有食欲的人，可以多吃一吃山药。