日常生活中，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，既简便又能养生，很是受欢迎。枸杞养生作用颇多，其中一个最出名的养生作用要数养肝了。

枸杞是非常传统的“平民补品”，性平味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等作用，在养肝方面，能促进肝损伤的修复，促进肝毒排出，专家在进行研究时，还发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用，养护肝脏“功不可没”。

枸杞虽养肝，但单单用来泡水喝，不能充分发挥其养肝的作用，人体吸收率也少，要想真正达到枸杞养肝的功效，还得这样搭配吃。

枸杞这样搭配吃，能疏肝、排肝毒，肝不好的人要多吃

枸杞单吃作用甚微，加入同样能养肝的食物一起泡水喝，既能发挥相互协作的作用，养肝功效也能大大加强。这里推荐出自古代医书《金匮要略》中比较有名的一个养肝组方——枸杞子甘元茶。

枸杞子甘元茶：枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、白茅根

【组方具体做法】：枸杞10克，决明子、菊苣、蒲公英各8克，白茅根7克。洗干净后，锅里加水，熬煮40分钟左右，喝茶水即可。这个茶现在也在流传，可以自己煮，可以购买方便的茶包，看个人选择。

【功效】：枸杞子甘元茶含有的都是对肝脏有用的食材，一起搭配吃，能疏肝、清肝毒，帮助修复受损的肝细胞，有效的清除毒素对肝脏的侵害，能降低血清谷丙转氨酶，对肝炎、脂肪肝等肝病也有很好的辅助调理作用。

其他成分的养肝作用可参考：

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