红薯和此物一起煮，气血足了，大肚子平了，想排出体内毒素可试试

红薯对皮肤好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

红薯小米粥可以用来防止消化不良，具有防止反胃和呕吐的功效，还可以滋阴养血，尤其是对于一些产妇来说可以让虚寒的体质得到调养，帮助他们尽快的恢复体力，还可以让人安然入睡。

红薯小米粥

材料：红薯20克,小米90克,白糖4克。

做法:

1、红薯去皮洗净，切小块，小米泡发洗净

2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮开

3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖再煮5分钟就可以了。

你喜欢吃红薯小米粥吗？

（图片来源网络）