从小时候到现在，零食都是我们日常生活中不可缺少的一部分。不论是开心、难过、馋了、饿了、一个人、还是一群人……零食总是陪伴我们左右~

然而大部分零食热量高，分分钟长胖没商量；除此之外还有很多色素、添加剂，会给身体增加不小的负担……

小妙本身也是个爱吃的零食控，常年收集低热量、低脂肪的健康小零食。下面8款，就是不错的减脂期小零食，亲测好吃噢，快来看看！

8

Asahi朝日

Asahi朝日·脱油低盐薯片脆

低热量小饼干

糅合魔芋和土豆烘制而成，

相比普通薯片减少了75%的油分！

热量：60kcal（每袋）

约等于：

1/10的汉堡

1/2的普通薯片

参考价格：37元 / 4袋

7

控能饼干

“网红零食”控能饼干，

主打「代餐饱腹」。

因富含魔芋粉，

热量低的同时能有效增强饱腹感

热量：60kcal（每小包）

约等于：1/2个苹果

饿了馋了可以吃1小包，

记得要多喝点水哦，

这样膳食纤维会吸水膨胀，产生强烈的饱腹感

就不会饿的那么快啦～

参考价格：19.5元

6

富士正果冻

号称“0卡、0热量”的果冻

畅销的有樱桃、芒果、葡萄3种口味

没有用白砂糖

而是采用了赤藓糖醇，

更健康、口感也更好；

想吃不长胖的小甜甜零食

就它了～

热量：0kcal

几乎可以忽略不计

参考价格：19.8元

5

Asuzac风味魔芋干

又是一款来自日本的小零食：

健康低脂

Asuzac风味魔芋干

爽脆有嚼劲、味道很不错哦~

有烤鱿鱼、牛干味、黑糖、扇贝、酸话梅5种口味

热量：26kcal（每袋）

约等于：

1/20的汉堡

热量摄入只占一天的1%多一点

参考价格：16元

4

明治meiji巧克力

巧克力控有福了！

明治明治meiji 无砂糖巧克力这款

浓郁醇香

0砂糖，而是采用了麦芽糖醇制作

相较于市面上的其它巧克力，

热量确实低了不少～

热量：163kcal（每袋）

约等于：1/3个汉堡

参考价格：16.9元

3

捷森全麦面包

德国进口

大名鼎鼎的捷森全麦面包

低GI、粗粮、低脂、抗饿

富含膳食纤维……

作为小妙大力推荐过的减脂主食

真的超具饱腹感！

饿的时候做三明治加餐很不错

一片就够吃

微波炉加热，搭配番茄、生菜

非常健康减脂了~

热量：192kcal（每100克）

参考价格：25元

2

果蔬脆片

产自宝岛台湾的综合果蔬菜干

原色、原形、原味

好吃不油腻

热量：468kcal（每100克）

小妙个人超爱吃果蔬干，

香香脆脆。

但是果蔬干本身热量不算特别低哦

最好选轻加工、原味的

当作零食少量吃是OK的

千万别一吃就停不下来啊喂

参考价格：18元

1

鸡胸肉小零食

鸡胸肉低脂、高蛋白

是减脂必备食材之一～


鸡胸肉逐渐脱离了冷冻和大包装，

做得越来越好吃

满足吃零食还能瘦的小心愿，

做减脂期零食再合适不过了

要推荐的这款大家都很熟悉：

小妙的办公室必备！

超好吃的

食光社·小心鸡鸡胸肉零食

每包100g（里面有7小包）

热量：148kcal

蛋白质含量很高，≈ 4个鸡蛋白

而1小包的热量只有21kcal左右

放心吃～

奥尔良味和黑胡椒味都很好吃，

开袋即食，real方便～

小妙还给大家争取了福利： 提前过双十一， 现在购买有 限时特惠 ：

第二件半价！

不只是小心鸡～

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