1、水煮香菜 把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。坚持喝一段时间后，可以洗肾排毒，小孩子长了红疹，擦拭皮肤，红疹就可以消失，香菜根具有促进血液循环的作用，还能在短时间内排汗退烧。

2、水煮毛豆 把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。营养均衡，含丰富的钾成分，对腰酸背痛、肌肉酸痛也很好的缓和作用。

3、木瓜 常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，坚持一周三次做滨趣舒适面膜，给肌肤充分补水，让皮肤更有弹性润泽。还可以祛痘排毒、平衡血脂！

4、水煮玉米 把新买的玉米扒皮去须，放入清水煮熟即可。玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

5、核桃 核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可。含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。