小龙女的盛世美颜，来自于天生丽质，可遇而不可求。但其容颜不老的养生之术，我们是可以学习的。

1. 睡于一绳之上——空中瑜伽

分析小说，小龙女睡于一绳之上，是为了保持警惕、修炼功法；但放眼至今天，这样的动作和空中瑜伽具有高低相似性，其功效自然也具有相似性。空中瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。因此，小龙女可以常年保持曼妙身材，就不足为奇了。

2. 喜吃蜂蜜——美容养颜

小龙女擅长养玉峰，喜爱吃玉峰蜜。众所周知，蜂蜜能够滋阴润燥、润肠通便、有助睡眠、促进细胞再生，还有美容养颜，美白润肤之效。而且，小龙女长期食用自己养蜂而得的优质蜂蜜，效果自然更好。因此，建议每日睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有安神益气的作用，还能美白润肤。用蜂蜜代替白糖，不仅更健康，还可以有利于减肥。

3. 常食白鱼——营养滋补

白鱼不是特指一种鱼，而是行业中对鱼肉称雪白色鱼类的统称。这种鱼肉味道鲜美，是一种低脂肪、低胆固醇、高蛋白的美食，还有较高的药用价值，可补肾益脑，开窍利尿。尤其鱼脑，是不可多得的强壮滋补品。久食之，可以增强免疫力，促进脑细胞生成，维持骨密度；此外，还对性功能衰退、失调有特殊疗效。

4. 修炼玉女心经——修身养性

小龙女从小深居古墓，潜心修炼玉女心经，做到了”十二多，十二少”，摒除了喜怒哀乐，修身养性。

“十二少”即：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。“十二多”为：多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。

素有忧思过度、怒大伤肝，这样的说法。也说明了一个人的心态和心境，对于身体健康、容貌保养都至关重要，所谓相由心生，不无道理。想要容颜不老，越来越美，就要坚持锻炼，增强体质，保持身材；注重饮食健康，多吃蜂蜜、鱼类等，营养丰富的健康食物，少吃油腻刺激食物；最后，很重要的一点就是要修身养性，保持良好的心态，积极乐观地生活，稳定情绪，不要大悲大喜。

你还知道，金庸先生笔下有哪些绝代佳人吗？她们都是如何保养的呢？