我们常说气得肝儿疼，或是说肝火旺的人，比较容易生气些，可是真的是容易生气是肝出了问题每天吃一点，有效疏肝理气排肝毒，再也不用动不动就担心肝疼了，那么这些降肝火排毒的食物究竟是什么呢

容易生气是肝出了问题

之所以说容易生气是肝出了问题，是因为肝不好的人，容易出现肝火郁结，导致胸闷，心烦意燥，生闷气，当你总是心情不好的时候，自然就比较容易被一些简单的事情给激动，所以就很容易的生气，或是发脾气，不是总说喜伤脾，怒伤肝吗，总是心怀怨恨，暴躁、发怒，就容易导致肝脏问题越来越严重。

疏肝理气排肝毒的食物：

1、苦瓜：

苦瓜可以清热健脾，滋肝明目，增进食欲，提高免疫抵抗力，夏日里吃苦瓜不仅开胃解暑，对于肝不好的人来说，还可以排肝毒，降火气，大家不要总觉得苦瓜苦很难吃，其实一入口可能会苦，但是吃了之后会有回甘，味道还不错的，大家可以炒着吃或凉拌苦瓜。

2、绿豆：

绿豆含有丰富的维生素及矿物质元素，不仅营养价值丰富，同时还具有清热、利尿、排毒的功效，绿豆的吃法有很多，大家可以煮绿豆汤喝，或是煮绿豆粥吃，夏天天气热，也可以打绿豆沙喝。

3、黄瓜：

黄瓜偏凉性，可以降火、利尿，同时还可以排肝毒，提高免疫抵抗力，像慢性肝炎的朋友就比较适合吃黄瓜了，黄瓜的吃法也有很多，对于肝不好的朋友来说，最好吃新鲜黄瓜不要吃腌制黄瓜。

4、枸杞：

枸杞具有清肝明目的功效，相信这是很多人都知道的了，对于肝火旺，总是易怒的朋友来说，枸杞是不错的选择，但是大家要注意不管是吃枸杞还是泡枸杞茶，都不要选择过量的枸杞了，枸杞吃多了反倒容易上火了。

容易生气是肝出了问题每天吃一点，有效疏肝理气排肝毒，这些食物都是大家平时生活中比较常见的，也比较容易就买得到，吃法也很简单，如果你总觉得自己容易生气，肝不好的话，可以适量的吃点这些食物，来帮助大家清肝火，排肝毒。