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情绪

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。常见的有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，也就是“七情六欲”中的“七情”，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。人们对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验称之为不良情绪，长期处于不良情绪对人体的身心健康会造成极大的影响。

Part

1

怒

angry

怒意为心中有 受支配，役使，压迫，剥削的感觉，因为不满被别人压迫而发怒的感觉，心跳加速，呼吸急促，心里犹如水管一样被堵住不舒畅的感觉。想要得到发泄的感觉。能引起这些感觉的事情都可以说成是被别人干预了自己的平等独立，自尊。为了维护发泄产生反抗的心理、语言或行为上的敌对。

怒的情绪对人体的影响

怒伤肝

生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

情绪

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怒伤肝

情绪

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怒伤肺

怒伤肺

情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

损伤免疫系统

一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”，阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

情绪

损伤免疫系统

引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。

加快脑细胞衰老

生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。

令心肌缺氧

每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。

引起胃溃疡

生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

令皮肤长出色斑

当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。