总结：早晚刷牙是必须的，一款合适的牙膏同样也是，牙膏分为不同的效果，市面上有美白的，清新口气，保护牙龈的，防止牙龈出血的，而这些牙膏大多数都是有添加剂的，贝医生0+竹纤维护龈牙膏这款没有任何添加剂还是不错的，如果牙龈长期上火，可以使用这款贝医生0+竹纤维护龈牙膏是不错的选择。