在发胖之前我的身材是被人羡慕的，曲线美和苗条感给我带来了良好的形象，同时迸发出了优雅的气质。不幸的是，过了30岁之后我胖了，身上的赘肉不断增加，增加的速度让我感觉手足无措，体型的变化给我带来了强大的心理落差，我自卑而烦躁。

减肥开始前我是有些担忧的，怕别人说我做作，后来了解一下才知道身边很多人在减肥，只不过大家认为减肥是件私密的事情，而不愿意说出来。后来我也想明白了，减肥是自己的事情，对自己是有益的，我没有必要考虑他人的想法。

有时候看着满身赘肉的自己，我自己都感觉到嫌弃，虽说中年发胖是难以避免的，但是我真的很难接受自己这个样子。我感觉自己每天像行尸走肉一样，内心产生的臆想让我失去了面对问题的勇气，担心丈夫出轨，害怕同事嘲笑，恐惧孩子嫌弃……

我告诉自己只有成功的减肥才能够找回当初的自己。减肥的意识油然而生，我接着需要做的是找到一个切实可行的方法。

因为缺少经验而迷茫，也没有问过别人是如何瘦的，我只能挨个尝试自己找到的方法。节食减肥让我月经不调，药物减肥让我身体虚弱，而运动减肥又难以坚持，所以我尝试一次就失败一次，那种滋味比肥胖更痛苦。

错误的方法不仅没有让我瘦下来，而且体质受到了影响。我充满着信心和希望去减肥，没想到结果却给了我致命一击，那种失落让人难以承受。幸运的是，我从未想过要放弃减肥，减肥的决心是很坚定的。

面对失败，我不再乱减肥，而是每找一个方法先去衡量它的可行性。在花费大量的时间和精力无济于事后，事情出现了转机，我认识了一位营养师。针对减肥，她让我早晚吃一种特定的食品促使脂肪消耗，中午的饮食不需要改变，还是正常吃。

她的职业给了我高度信任感，我觉得这个方法可行。话说改变早晚餐的食物是为了减少热量摄入还不影响身体代谢，所以在减肥的过程中人体会处于健康的状态。

减肥的方法比我之前用的简单，过程进行的比以往的要顺利，结果更是好得超出了预料，我把体重减到了98斤。减肥后我的体型变化是相当明显的，腰腹部的赘肉消失了，大腿上的赘肉消失了，没有了游泳圈，也没有了麒麟臂，瘦下来的感觉很好。有很多朋友知道我用的方法，现在她们也都去尝试了，据我观察能够坚持改变早晚餐食物的人也都瘦了！