前两天逛街，刚好碰上了超市大减价，心想着正好给儿子买个床垫，可家里老人非不让买，还说什么小孩子睡床垫会长不高的，让我买个木板床。不明不白的听了他们话，回家后本着好奇心去咨询了这方面的专家，听完专家的一番解释，发现还真有这么个说法，这就来跟你们分享下吧。

我们每天所睡的床基本上不是木板床就是垫床垫的，各有各的好坏处，而且它们也是有年龄之分的哦，不同年龄所适合的不同。

就像木板床，基本上都是实木打造的，它的硬度要高一些。长期睡木板床可以很好的保护脊柱，就像现在很多人上班坐办公室，长期都会有着这里那里的身体疾病，腰痛脖子痛那些，然而睡木板床是可以有效的缓解的。

但是如果刻意的追求硬度，单单的不铺棉被，只睡在木板上的话，不仅不会保护到脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，睡眠质量差等情况。

所以最合适的呢，就是木板床上铺上一两层棉被，很适合老年人和小孩哦。

而年轻人就更适合睡床垫，这种软一点的。因为睡床垫上不管是仰卧还是侧卧，都能自动塑造舒适的状态，能够彻底放松肩部及腰部。还可以避免落枕的毛病，得到一个很好的放松状态，提高睡眠质量。

但是软床垫不适合老年人睡哦，在睡的时候腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生这些疾病。也不适合小孩子睡，会影响到骨骼弯曲导致变形，也就是俗话说的长不高哦。再从材质上看，一般床垫里面都是海绵，而普通海绵很容易滋生细菌、螨虫，影响免疫力。

所以小编建议，可以给家里老人和孩子买木板床，年轻人自己买床垫的，这样对身体更好些~

如何买床：

买床之前，您得先算好床体放上床垫后的高度。比如，您理想中的床是五十厘米高，从整体高度中减去床垫的厚度——例如二十厘米，剩下的三十厘米就应该是床体的高矮了。

床头板的使用寿命和其它板条相同，所以一定要纯粹木制的才行。

针对于生活方式简单随意的人群来讲：

上面讲过，床不过是一个支撑床垫的平面，若是您是以简单，大方，使用方便为主，那么找一个您喜欢高度的床（加床垫高度），不用买太贵的，但床垫要选择好，因为好的床垫可以有效的提高您的睡眠质量。比如说：泡沫床垫。

或者您可以在自家装修房子的时候，给室内设计师提出把床板镶入墙内，以减少床的占地面积，从而增加室内的活动范围。

针对于生活方式要求比较高的人群来讲：

“展示性木头”是家具中的一个术语，是放上床垫后依然露在外面的木头。“展示性木头”越多，床的价位就会更昂贵，而材质的不同也使床的价格高低不一。 如果您还想加床头板的话，建议选用稍微带有倾斜度的，这会使人更加舒适地躺在床上看书。有很多人喜欢高的床头板，因为高的床头板显得大气，令人印象深刻。不过，还是建议不要买那么高的床头板，尽量买低一点的才好。这样的和好处就是，床头板与框架相接处的细木工件不会受到太大压力。