华佗称它为通风的“敌人”，常吃降尿酸，关节炎“一去不复返”！

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青菜

青菜包括大白菜，大头菜，小白菜等常见的青菜种类均可以。食物成分介绍:青菜里面含有较多的维生素C和钾盐，有助于清热解毒。

茼蒿

吃过茼蒿的人才知道，无论用茼蒿做汤还是炒菜，都可以吃出一种不一样的奇妙鲜味。茼蒿不光含钠，还富含钾元素，每常吃能调节身体的水液代谢，消除水肿，茼蒿是碱性食物，可以帮助尿酸的排出。

樱桃

樱桃具有抗炎性物质命名为anthocyanis帮助降低尿酸水平，防止尿酸结晶沉积在关节和。樱桃也中和酸，并有助于防止炎症和疼痛。200克每天在降低尿酸非常有效。

猕猴桃

猕猴桃是生活中常见的水果之一，猕猴桃中最丰富的营养成分是维生素Ｃ，是当之无愧的“维生素Ｃ之王”，尿酸高的人群经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出，对于身体的保健很有好处。