心内科主任，1年脂肪肝，只用几个月，把脂肪肝全吃了回去

也是我的一个老朋友了，心内科的主任白医生，1年前自己给自己做了检查，脂肪肝中度。我记得在几个月前，在检查单上看出的尿酸还是620，胆固醇7.3，甘油三酯是5.8，体重是75千克。

拿到我这，我给看了一下肝功能，谷丙是84，谷草是56，胆红素45，都有轻微的升高。再看一下B超检查，回声增粗，肝脏上光点密集，发现有轻微结节的现象。在B超检查单上，显示是脂肪肝中度，我还笑话老白，结婚了之后体重见涨。

出差了几个月，回来再见白医生的时候，他的脂肪肝症状已经减轻很多了。几个月把自己的脂肪肝，生生的吃了回去，我还真是好奇：

饮食结构的调整

因为肝脏的损伤，加上脂肪的增多，所以很容易出现脂肪不耐受的情况。所以在食材选择上，瘦肉是最好的，多吃一些蔬菜水果，豆类里面含有丰富的蛋白质，可以为身体补充营养。

运动改善体脂率

不仅饮食要注意，运动一定也要足够，脂肪肝很多人群，都存在血脂高，身体里面脂肪含量高的现象，所以适度运动也可以消耗身体能量，提高免疫。