葵花籽是传统的一种休闲食品，葵花籽是向日葵的果实。种类五花八门，葵花籽是生活中的小零食，除了是解闷解馋的零食外，它还有很多强大的功效哦，嗑葵花籽也能嗑出健康！

1、保护心血管健康

葵花籽主要为不饱和脂肪，不含胆固醇；亚油酸含量很高，可帮助降低人体的血液胆固醇水平，保护心血管健康。

2、预防贫血

葵花籽含有丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素，帮助预防贫血。

3、防皱纹，抗衰老

葵花籽维生素E含量特别高。能够防止细胞衰老，消除皱纹，美白肌肤。

4、葵花子中就含有大量的维生素B8，有效治疗失眠、增强记忆力。

5、葵花籽的蛋白质中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。很适合生育期的男人食用。

6、帮助身体抗寒保暖

葵花子中热量也较高，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。

现在卖的瓜子口味太多了，最养生的吃法还是建议吃原味的哦，各位读者们，你们爱吃什么口味的瓜子呢？

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