同样是健身，有些人一年仅能增添些肌肉线条，有些人却有脱胎换骨的变化，对于变化比较大的人，基本都会被认为是用了激素类的药物，在健身界激素大多是指“类固醇”因为类固醇有着减少脂肪加速蛋白质合成的效果。

健身是一件很公平的事，付出的越多得到的回报就越大，但现实中就有些人喜欢走近路，健身中为了增肌而使用类固醇的健身者就相当于是抄近路。

类固醇最初的作用是用了治病，由于畸形的健美观念，导致越来越多的健美运动员滥用类固醇提升雄性激素，最终导致对类固醇的异样看法，如果肌肉男健身坚持使用类固醇，30天后肌肉会变成什么样子？

加快肌肉合成

肌肉增长快慢是靠睾酮素高低决定的，类固醇的作用就是替代睾酮素，人体睾酮素的分泌并不高，所以肌肉的增长速度相对很慢，类固醇的出现却打破了睾酮素分泌的平衡，不需要人体分泌睾酮素，花点银子来几支类固醇，睾酮素想要多少有多少，肌肉合成速度也是直线上升，虽说30天的时间不长，但这段时间足以让使用类固醇的健身者与正常健身者拉开足够的差距。

力量倍增

正常健身者力量增加是肌肉纤维变粗决定的，但类固醇能取代肾上腺素，肾上腺素是身体自然分泌的一种兴奋剂，对健身时的专注、力量、反应速度都有很大的提升，当使用类固醇健身时，专注度、力量以及反应速度都要高于普通健身者，30天结束后力量的增长也是高于普通健身者。

取代男性荷尔蒙

男性荷尔蒙就是通常说的雄性激素，男性荷尔蒙分泌速度要高于女性，但类固醇的出现却打破了这项平衡，健身前来一点类固醇，30天的时间足以顶正常健身3个月的效果，坚持使用的话，让女性外貌转化成男性也不为过，所以通常在网上看到的类似男人一样的肌肉女，基本都是靠类固醇喂出来的。

最初使用类固醇时多数人都会抱着不上瘾的心态去使用，但由于类固醇出色的效果会让人流连忘返，还有一部分觉得只要定期使用类固醇，给身体足够的恢复时间，对身体不会产生危害，孰不知这都是自己骗自己，健身最根本的目的是健康，并不是为了一身壮硕肌肉的伪健康。

也许这些人是为了生存不得不使用类固醇，也许是为了追求力量，或者是贪慕肌肉强大的虚荣心，其实不管是因为什么，都是一条不归路，是药三分毒，类固醇本就是一种药物，长期使用类固醇会压制自身睾酮素的分泌，当停止使用后，会让之前的努力不复存在，严重了还会危害生命。

巨臂哥曾经说过，年轻人使用类固醇，当身体停止分泌睾酮素后，那将是无可救药的，是对身体对家庭最大的伤害，笔者也衷心希望诸位健身者拥有最起码的判断力，远离药物健身，注重自然健身！