文/小左

天啊，一般人能够跑完1000米就都累得气喘吁吁了，更何况是跑十公里呢，不管时间是多少，只要能够跑完十公里的肯定是大神啊，哪里还分什么段位啊。

其实，笔者作为一位一名纯业余的跑步爱好者，跑龄5年了，对这个问题特别有发言权。

假如你是一名男生的话，那差别就是非常大了，从大多数男生无法完成十公里到男子10公里的世界纪录26分17秒。之间的差距不仅仅18级。

让我们来看看。

如果你只是用跑步来减肥，每天跑步一个小时左右，也对速度没有感觉，也没有想提高自己速度的意识，那么能够跑出这个成绩已经属于比较有天赋的了，五分钟一公里，虽然不快，但是连续跑十公里，还是需要一定的实力。

笔者从大学时期开始跑步，十公里在最巅峰的时候可以轻松跑进40分钟，pb38分30秒，虽然在目前大众选手水平越来越高的现在，这只是一个很普通的水平。但是始终相信通过自己的刻苦锻炼+科学方法+不懈努力可以达到10公里35分钟的水平。

而对于大众跑者而言，不一定要像笔者一样刻意追求速度，但是那颗对跑步热爱的心是一样的，要想努力提高自己的成绩，跑的更快，更远。