在职场的工作当中，我们经常能够听到一个名词，这个名词呢就是减肥，但是，你会发现每当有人谈起减肥的时候，也会有这样的人，他在干什么呢？他在喊，我如何才能够长胖？赤裸裸的拉仇恨，说实话，确实是有这样的一群人，他迫切的需要增长身体，他们迫切的需要让自己身体看起来更加的精壮，因为他们怎么都吃不胖，而且看起来总是那么弱不禁风，那么更伤心的是，小编曾经就是因为太瘦，而追女神被拒绝，因为没有安全感，都是一段伤心的经历啊，那么如何才能够长得精壮，下面我们来了解一下.

一、为啥吃不胖？

其实怎么吃都吃不胖的人呢，他有两个原因，其中的一个原因是新陈代谢比较快，这样的人是经常锻炼的人，经常锻炼的人都看起来，要精壮，今天主要讨论这些怎么也吃不胖，瘦骨嶙峋的人，他们这些人的肠道菌群的有失调的关系，好多的东西呀，一些高能量高营养的物质，吃到他们的身体里面的，没有办法及时的吸收与没有办法及时的消化，所以自然就长不胖！

二、吃啥能长胖？

那么这些瘦骨嶙峋的人，到底应该补充些什么才能够长胖呢？答案是补充一些益生菌，那么益生菌的一个补充可以提高我们人体内蛋白质钙，镁，这些营养物质，一个消化与吸收，那么当你的消化能力提高了，吸收能力提高了，能不能你吃进去的营养物质呢，就能够有效的合成身体，机体的蛋白脂肪，会变得越来越精壮，走路有劲，精神好，吃嘛嘛，香红吃的也会发泄生活的乐趣。

三、到底怎么吃？

那么益生菌到底应该如何来个补充呢？有两个，在我们生活当中，最常见含有益生菌的饮料就是乳酸饮料，我们把它叫做酸奶，那么如何来给我喝酸奶呢?我们在选购上的一定要注意!

第一，我们不能够去买那些超市打折销售的酸奶，未打折销售的酸奶了，很多的时候都是快过期，接近过期，在快过去接近过期的这个时间内呢，酸奶里面的乳酸菌含量至少降低了一半，甚至更多，所以呢，你补充达不到你想要的那个效果。

第二呢，我们不能购买那些不在冷藏柜里面的酸奶，因为在冷藏柜里面呢，它能够保持我们乳酸菌的一个恒定，如果在常温下进行保存的话，路上就会大量的繁殖，最后自我吞噬，最后没有了益生菌。也是达不到效果！.

好的，他们除了我们用，酸奶来个补充乳酸菌补充益生菌，我们还有哪些方法可以补充益生菌呢？他发现我们在评论区的互相分享，互相交流，让更多的人走向健康.