大概每个人都遇到过这种情况：

有时在公共场合突然打起嗝来

怎么也止不住，十分尴尬

打嗝，医学术语称为呃逆

是指气从胃中上逆

导致在喉间频频作声的生理反应

一般来说

打嗝的形成需要同时满足三个条件：

第一，胃里面要有足够的气

第二，胃要收缩

第三，膈肌要帮助它

如果我们进食太快、同时吃进了空气

或者吃得太饱都容易产生打嗝

此外

有胃病的人会更容易发生打嗝现象

打嗝，可能是人体的正常反应

也可能是大病来临前

身体发出的警报

那么，哪些打嗝

需要引起我们的重视呢

仔细观察打嗝的时间很重要

如果您吃得很饱

饭后一个小时打嗝很正常

但饭后两三个小时

胃里又没有东西的时候老打嗝

您就需要警惕了

明明没吃东西，打嗝的气体从何而来

胰腺有没有问题

建议去医院做进一步检查，防患于未然

教大家1个简单穴位就能治打嗝

  • 按眉头，治打嗝

攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处

点按方法非常简单：

将双手的拇指立起来

用拇指的指尖放在眉毛的内侧

可以感觉到眉骨的上方

各有一个明显的小凹陷

用力向下点按这个凹陷

会有非常明显的酸胀感觉

放射到眼睛的周围

点按的同时可以做深呼吸

以帮助放松横膈膜

一般持续点按１分钟左右

烦人的打嗝就可以止住了

攒竹穴位于膀胱经的起始部位

有通调膀胱经气的作用

5个生活止嗝妙招

除了按攒竹穴

以下几个小技巧

相信总有一种会适合你

  • 食糖法

中医认为，打嗝主要是因为饮食不节

胃气上逆，膈肌痉挛引起的

白糖能补中缓急

有治疗胃气不和的功效

取白糖50~100克

分2~4次放入口中含化

半小时内禁止摄入其他食物和水

但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用

  • 挠痒法

用棉签挠嘴巴顶部的软腭部分

感觉到发痒就行了

如果您是个怕痒的人

让别人帮忙挠您其他怕痒的地方

也有止嗝功效

  • 喝水法

连续喝下几口温开水止嗝

胃部离膈肌较近

从内部温暖膈肌

有缓解膈肌痉挛的作用

  • 憋气法

捏住鼻子，闭上嘴巴

尽可能长时间地屏住呼吸

  • 纸袋法

如果憋气让您不舒服

那么可以拿一个纸袋罩住口鼻呼吸

这也能增加血液中二氧化碳的含量

让身体忘记打嗝

以后打嗝的时候不妨试试吧

本文（视频）系

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