在古时候的君子修行之中就有一项称之为“慎独”，“慎独”的愿意本是指君子在一个人独处的时候也可以表里如一，不做任何亏心事。

在现代语言中“慎独”更加偏向于学会一个人好好地独处。现代社会不可避免在大环境背景下确实有些金钱至上，喧嚣之极，博人眼球的种种行为出现，但这种热闹与喧嚣往往给人成长极大的破坏力。

而一个真正强大的人一定会懂得通过独处改变自我，唤醒内在的潜意识，从而带来生命深处的三种福气与好报。

1.独处时心理暗示会让你内心变得越来越强大

独处，是一种非常重要的能力。一个人如若畏惧独处、讨厌寂寞、稍稍闲下来就有呼朋引伴的冲动，那至少能证明其精神力量还很薄弱。

其实许多人其实特别害怕寂寞，但是当我们真正懂得独处却能让我们抵抗寂寞，通过我们的自言自语，真正发现与塑造自己。

叔本华曾说，只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

就像曾国藩一直坚持独处，他本是好色之愚笨之人，但是他通过坚持独处不断内省自己缺点，然后不断完善自我，变得内心越来越强大，而这就是他后来一直仕途比较顺利的原因，这与他强大的独处能力是有其密切相关的。

可以说，当一个人选择了独处，慢慢就会越来越清晰看到自己内在，也会更为了解深刻的人性。而一个人往往爱上了单独，则是在独处中，对内在自性的深刻体悟。

2.独处的时候可以唤醒内在强大的自我

一个人独处，並不是只丢下一切躲起来，而是要回到最纯粹的自己。因为一个人如果经常独处，一定会有意识的调动自我暗示，而你学会试着对自己有声地说话，在心理学治疗中是唤醒“潜意识”的常用方法之一。

当你独处的时候，你的话讲随意识进入内心深处的，“潜意识”讲被充分地调动起来，甚至你可以站在镜子前面，不断地看着自己的眼睛，真诚地进行个人内心意愿表达，可以使针对某个人也可以是针对某个人。

在你第一次这么做的时候，你可能会感觉到难为情，并认为自言自语的样子有些傻，但是在多次的尝试之后，你便会发现，经过了这样的心理暗示之后，你可以看到被自己掩埋的“真心”，你心情往往会变得更加积极而又乐观，你的思维与行为效率也会不断提高。

越是层次高的人就越是喜欢自己独处，因为把自己和他人的一切都看得清清楚楚，所以他们内在会更为高雅，这也是他们会活得越来越高级的关键。

3.独处还可以让你缓解压力，心态平和

每个人可能在面对自己的负面事件，都会很黯然神伤，不断自责自己。比如像昨天我还有一半的工作没有完成、我会觉得真的好难受、好后悔等等这类问题，它会让人感觉到不断地无助。

甚至有些时候越是担心，事情便越会发生。但是当你学会独处的时候，你会慢慢放松自我，你会更真实的看待自己的工作，内心也会较为平和，从而避免自己陷入到过度自责之中。

另一方面独处，往往会让你更容易从牛角尖中出来，而是懂得改为使用更积极的暗示，毫无疑问正面而积极的指导与暗示，比起一味地强调负面结果，会让拥有更好的效果。

很多年前，我的一个老师他曾患有抑郁症，总感觉人生无望。而他后来能够从抑郁症走出，他说与自己独处习惯有关。在那段最难敖的日子里，他在独处中才发现自我的渺小，也意识到自我的重要。他说，每个人即是渺小的，又是伟大的。

而我们尽力活出这种伟大就是对自己最好的尊重，后来他从独处中也发现了自己内在的使命就是想去做一个老师，现在他有了几千个学员，而他在这种传播中事业也越做越大，更重要是他觉得自己生命特别有意义，变得越来越有活力与朝气。

这就是独处能够给你带来三种福气，他是我们变得强大过程中，必备一种能力。也是我们深刻认识自我，必学的一种方法，更是让我们缓解生活压力，内心放平心态的重要减压方式。而你会独处吗？

今日话题： 你觉得独处能给你带来哪些福气，欢迎探讨与交流。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，DISC认证，我们讲师与顾问。