肝脏是人体重要的解毒器官之一，对人体的重要作用不言而喻，如果不能及时发现肝脏存在的问题，及时解决会对身体产生不利的影响。一般肝脏不好都会在身体上表现出来，一旦出现这些不利于健康的因素，一定要重视。

肝不好的人早晚表现

肝脏不好的早晚表现

1、晨起脸色发黑

晨起时脸色发黑，一般是肝细胞遭到了破坏，铁元素流入血液，血液中铁元素增加，肝细胞受损对铁元素的调节、存储作用受影响。尤其是晨起时情况最是严重，所以晨起脸色发黑要警惕肝脏健康了。

2、晚上烦躁郁闷

肝不好自然无法调节体内的烦躁气闷的情绪，肝气郁结讲的就是这种情况。中医讲的肝火旺，易发脾气，心烦意乱，头晕胀痛。尤其是晚上入睡的时候，表现最为明显，不仅如此还会表现为难以入眠，气闷难受，心里堵的难受。

晚上烦躁郁闷

3、疲倦乏力

肝脏是身体重要的排毒代谢器官，碳水化合物、蛋白质等许多物质都需要通过肝脏来代谢。肝脏功能受损，代谢解毒作用自然减弱，无法为身体提供足够的能量，尤其是晨起时会疲惫乏力，没办法集中精力做事情。

4、皮肤变差

脸部有的时候能反应很多健康问题，肝不好排毒功能紊乱，毒素堆积，脸色暗沉，毛孔粗大，还会出现痘痘、粉刺等面部问题。

5、眼睛发黄

眼睛发黄

一般肝功能受损，肝脏中的胆红素代谢不完全，毒素残留在血液中，眼睛巩膜是身体最薄弱的地方，自然会最先表现出发黄的情况。如果眼睛发黄就要警惕肝功能受损。

肝脏不好的人早晚会有以上这5种表现，如果你出现2个以上现象一定要重视，是否肝脏出现问题了，那么应该如何养肝护肝呢？

1、睡眠养肝

早早入睡，最晚不要迟于子时，肝胆在夜晚11点到3点处于兴奋状态，一定要进入深入睡眠才能排毒。不要熬夜，这样能更好的养肝护肝。

睡眠养肝

2、饮食养肝

不吃伤肝的食物，少喝酒，减少毒素损害肝脏，不吃辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持心情愉快。

3、茶饮养肝

有很多养肝护肝的茶饮，枸杞泡水喝能有效等我养肝护肝。菊花加决明子也能清肝火，养肝明目。

枸杞泡水喝养肝

肝不好对身体的伤害可不是一般的大，如果早晚有以上症状，请及时养肝护肝。