冬训涨功率，甩掉过往成绩几条街就这么操作！|163

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很多人训练流汗不少，但成绩技能不提升，

你知道根本原因是什么吗？

方法不对！

科学正确的训练方法

对于一个人的成绩技能提升至关重要。

训练的方法不合适，

时间和汗水都有可能白白浪费。

而且

你越努力，

就是在错误的路线上越走越远。

你越拼命，

就是在给走偏的道路上加速度。

所以提升成绩技能，

训练方式必须科学。

功率训练，方为正道！

热衷骑行的你一定听过《Training & Racing with a Power Meter》这本宝典吧？

这本Hunter Allen的著作，被奉为功率训练的传奇指导；

特别是中文译本的出现，更被骑友认为是中国功率训练的里程碑。

它让功率训练不再仅仅是一种概念，让自行车终极科学训练方式之一的功率训练变的有章可循。

关于Hunter Allen

资历

Peaks Coaching Group 创办人
美国自行车协会(USAC) Level 1教练
LEOMO Motion Analysis Certified Coach
USAC Power Certification Course Instructor
Co-Founder TrainingPeaks WKO
2008年Olympic USA BMX Team 技术教练

共同著作

Training and Racing with a Power Meter
Cutting Edge Cycling
Time Trial Training and Racing with Power
Wattmessung im Radsport und Triathlon (German)

Hunter Allen被誉为自行车界的传奇教练；曾与Andrew Coggan教授共同撰写《Training & Racing with a Power Meter》；并与他创建的训练团队Peaks Coaching Group共同研发WKO系统。

Hunter Allen是广为人知的精英选手的自行车功率教练。他的功率训练方法对不同层级的学员都适用，更被许多明星选手奉为训练宝典。他让运动员的每一次训练都得到应有的回报，并善于针对比赛及训练期间的数据做更详细的分析指导训练。

Hunter说：“我相信人与人之间的连结，而且这对于一个教练来说很重要。教练尽最大的努力去发掘个人优势与弱势、帮助提升能力，并制定维持优质生活质量的训练计划。教练必须学着了解你这个人，不论身为运动员或是一般人，他都必须为你制定一个成功的计划。我指导超过400名运动员，而在每一个人的身上我都可以学习到新的东西。”

【表格：Hunter Allen曾经合作过的部分选手与成绩】

Hunter自己本人曾是美国自行车职业队Navigators的职业自行车手，有17年的职业赛事经验，拿下超过40座的奖杯，不论是在体能素质、骑乘专业技术及个人团体比赛战术上，他都能有着职业级的水平。

Hunter退役后，成为了美国自行车协会认证的职业自行车教练并取得相关资质证明，在美国自行车的各项研讨会中起到重要的作用。1996年他创办了Peaks Coaching Group，致力于发展功率训练，协助更多的精英选手突破自我。

现在Peaks Coaching Group对于职业选手而言，已经成为功率训练的先驱。通过Peaks Coaching Group，Hunter也获得了上千个选手的资料及功率训练的数据。藉由这样的大量强大的数据基础，他和Andrew Coggan等人共同研发和出版WKO和《Training and Racing with a Power Meter》，并在全球范围内得到传播和使用。

关于Hunter Allen功率训练营

自行车的终极科学训练方式之—的功率训练，已经逐渐从职业选手普及到广大骑行爱好者。在功率器材跟功率训练的逐渐普及之下，如何利用功率计进行有效的科学训练已是大家逐渐关心的话题。
训练营中Hunter（现场有翻译配合）将亲自带领大家进行功率计的硬件讲解、外骑、测试、分析数据、分享职业选手数据经验，并和大家面对面的讨论与互动。身为练车狂热分子、功率训练魔人、数据控的你，千万不要错过这次难得的机会！任何你在功率训练上遇到的问题，都欢迎来跟大师面对面交谈，直接得到最专业的答案!

在本次训练营中你将可以学习到

如何选择、设定与使用你的功率计
如何准确测试你的FTP
你的功率训练区间
分析你的强项与弱项
如何下载与分析你的功率曲线
如何通过功率数据调节配速
了解你的体能变化合理规划训练
如何解读累计训练图表的数据及其使用方法
如何利用功率计分析你的踩踏技巧
如何使用TrainningPeaks与WKO软件

在自行车骑乘中你将会学到

如何在骑乘中正确配速
如何在功率课表中检视你的间歇能力
提升你的自行车踩踏、控车与配速技巧
如何达到最佳的冲刺瓦数
改善你的冲刺、爬坡骑姿
提升你的冲刺、爬坡能力

与大师的对谈中你将会学到

多年各种实际的案例数据分析经验
你训练、教学过程中所遇到的问题，将得到解答
你深藏多年的疑问
更多的专业知识，等你挖掘

课程认证

参加三天Hunter Allen功率训练营，即可取得Hunter Allen功率课程结业证书和迈功率B级培训认证证书
三天课后参加4-7个小时线上英文考试，提交给迈功率并通过考试后，即可获得Hunter Allen功率课程认证证书

实践

获得Hunter Allen功率课程认证证书的学员，将可以入驻迈功率，在各地举办的迈功率课程中担当助教

适合人群

专业自行车手、铁人三项选手、功率训练玩家、自行车教练、铁人三项教练、对自行车科学训练有热诚的人

授课老师

Hunter Allen

报名咨询

扫码添加黑熊了解详情

课前准备

从报名之日起至课程开始之间，请完成《Training and Racing with a Power Meter》的阅读，以便更好地参与到本次课程。

训练营日程安排

课程时间及报名人数

青岛站（12月4-6日）
广州站（12月8-10日）
上海站（12月12-15日）
每站限20人参加，欲购从速，先到先得。

课程价格

早鸟价：4999元/人

活动时间：11月3日-11月11日24时止

活动结束立即恢复原价5999元/人

常见问题

问：训练营课程的费用包括课前阅读教材吗？
答：不包括，课前阅读教材请于上课前自行购买，并独立完成阅读。

问：这个训练营课程适合什么样的人参加？
答：专业自行车手、铁人三项选手、功率训练玩家、自行车教练、铁人三项教练、对自行车科学训练有热诚的人。

问：Hunter Allen功率训练营授课老师的背景是什么？
答：青岛站、广州站、上海站均为Hunter Allen本人授课。Hunter Allen被誉为自行车界的传奇教练；曾与Andrew Coggan教授共同撰写《Training & Racing with a Power Meter》；并与他创建的训练团队Peaks Coaching Group共同研发WKO系统。

问：Hunter Allen本人亲自授课，我英文不好怎么办？
答：青岛站、广州站、上海站均为Hunter Allen亲自授课，现场有翻译协助配合。

问：我参加Hunter Allen功率营可以得到什么？
答：完整参加三天Hunter Allen功率营，即可获Hunter Allen功率课程结业证书和迈功率B级培训认证证书。

问：我不想获得Hunter Allen功率课程认证证书，只是想学习功率训练，该怎么办？
答：只报名参加三天Hunter Allen功率营，不参加考试即可。
问：我可以只参加第一天的训练营课程，就报名考试可以获得Hunter Allen功率课程认证证书吗？
答：不行，必须参加完三天课程才能获得参加考试的资格，考试通过后，才能获得Hunter Allen功率课程认证证书。
问：我可以在线上就完成认证吗？
答：不行，认证课还包括了三天的实操部分，这是线上教学所不可取代的。
问：认证考试是结业现场完考还是回家线上考？
答：完课后参加4-7个小时线上英文考试，提交给迈功率审阅。

问：Hunter Allen功率课程认证证书具有什么样的专业性？
答：Hunter Allen功率课程认证证书是由Hunter Allen颁发的，证书被美国Peaks Coaching Group认可。
问：迈功率（主办方）是个什么样的组织？
答：迈功率隶属于青岛迈金科技智能有限公司，公司致力于在中国推行自行车功率训练，为全面带动国内科学训练体系的推广和提升，迈金将Hunter的培训与认证计划引入中国。
问：获得Hunter Allen功率课程认证证书后该怎样进行功率训练的教学？怎样成为迈功率的签约教练？
答：每一位通过认证的学员都可自由的向同事、朋友、骑友讲授功率训练。同时，通过Hunter Allen功率课程认证的学员可自愿报名担当迈功率课程助教。