宝宝到了6个月就要添加辅食，最应该先添加的是含铁量高的辅食，小果妈妈最建议的是从强化铁米粉开始添加哦～因为强化铁米粉好消化，并且食物性状较软，很适合当作宝宝的第一口辅食。

而有的妈妈给小果妈妈留言，要如何选择米粉宝宝才爱吃，其实每个宝宝都不一样，小果妈妈建议买个小包装让宝宝吃看看喜不喜欢，省得浪费钱哦～

不过好几个月就吃白开水冲泡的米粉，无滋无味的，宝宝自然会厌烦，今天小果妈妈来教大家制作几种不同的米粉，好吃又营养翻倍哦！

菠菜泥米粉

给宝宝添加辅食一定要先添加蔬菜泥，因为相比香甜可口的水果泥，蔬菜泥确实比较不惹人爱，如果宝宝先喜欢上了水果的甜味，就会反感没有滋味的蔬菜啦。

适合月龄：

5个月以上

食材：

菠菜

制作方法：

1、将菠菜洗净后，切去根部备用，如果家里有贝壳粉可以用贝壳粉浸泡10分钟，去除表面残留的农药。

2、锅里烧开水，水开后放入菠菜焯熟，大约住2分钟就熟，时间不要煮太久，菠菜的营养会流失。

3、菠菜捞出，焯菠菜的水一定要倒掉！里面会有残余的农药，不能再继续使用。

4、把菠菜放入搅拌机中，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。

5、搅拌好之后用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。

6、过滤出来的蔬菜纤维也不要丢掉，其实蔬菜纤维才是营养所在，可以改善宝宝便秘。不过由于宝宝消化能力不强，可以取一勺子添加进米粉中搅拌均匀即可。

白菜胡萝卜米粉

胡萝卜富含胡萝卜素，多吃对宝贝的视力发育非常有帮助哦，不过胡萝卜中的营养是脂溶性的，宝宝吃完胡萝卜泥最好再喝上几口奶哦～

适合月龄：

6个月以上

食材：

大白菜1片，胡萝卜三分之一段

制作方法：

1、将胡萝卜和大白菜洗净后，白菜切片，胡萝卜切块。

2、烧开一锅水，将胡萝卜放入锅中煮15分钟左右，直到变软，如果是小宝宝吃，胡萝卜尽量煮得时间长一些，这样做出来的泥更细腻。

3、另起一锅水，将白菜放入锅中，煮3分钟左右，白菜就熟啦，捞出沥干水分。

4、把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放入搅拌机中。

5、因为大白菜的水分很多，所以水不用加太多，大概在蔬菜的三分之一处即可。

6、搅拌好的白菜胡萝卜泥再加上泡好的米粉，就可以给宝宝吃啦。

南瓜米粉

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，最重要的是南瓜味道甜软，宝宝很容易接受哦～

适合月龄：

6个月以上

食材：

南瓜

制作方法：

1、将南瓜洗净，去皮去瓤，切小块。

2、把南瓜放入蒸锅蒸20分钟左右，直到用筷子能够轻易穿过即可。

3、用勺背压碎，晾凉后，直接给宝宝拌到泡好的米粉中就可以啦。

土豆泥米粉

土豆又叫马铃薯或洋山芋，是适合宝宝刚开始添加的食物之一，不过土豆含有一种有毒成分--龙葵素，集中在皮和靠近皮的部位，但正常情况下含量极少，不会引起中毒，所以给宝宝做辅食的时候，尽量去皮厚一些，同时在购买的时候也要不能挑拨发芽或未成熟的土豆！

适合月龄：

6个月以上

食材：

土豆

制作方法：

1、将土豆去皮，切成薄片。

2、锅中加两岁，将土豆直接放入水中，煮大概20分钟。

3、土豆煮熟盛到碗里。

4、用勺子压碎，添加到搅拌好的米粉中，搅拌均匀即可。

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