最近我接到一个许久未联系的学员，小远的来电，她说想再找我咨询咨询感情问题，这令我非常惊讶。

在我的记忆中，当年的小远是个内向胆小的女孩，不喜欢改变，不喜欢冒险，所以从小到大都是透明人属性。全身上下没哪里不好的她，相应的也没有哪里特别突出，所以在感情方面，二十多年来一无所获。

经过之前我和她一对一的情感辅导后，小远找到了自信，也已经有了一个关系比较稳定的男友。并且随后的几年后，她也一路升职加薪，算是个相当成功的三十岁女性了。

所以我很惊讶，她的困惑来自哪里？

在小远的要求下，我以朋友的身份跟她探讨了一番，帮助她走出了焦虑。再经过她的允许之后，我想要和大家分享一下她的情感故事。

小远的男友因为工作调动，他们在两年前成了异地恋人。因为工作繁忙，他们的联系越来越少，见面也越来越少。前段时间他们因为一件小事大吵了一架，现在正处在冷战阶段，分不分手只是一句话的事情。

在今年七月，小远就已经迈过三十岁这个坎儿了。家人不停的疯狂催婚，和男友之间的恋情，又因为异地滋生出了各种不确定因素。

三十岁的年龄压力，加上感情上遇到的小困难，瓦解了她好不容易建立起来的自信心。她日夜焦虑，不知道是应该和交往了几年的男友和好，还是趁现在重新开始一段以结婚为目的的新恋情。

公司里一直对她表示好感的小陈，正好是个风趣体贴、家境不错，适合结婚的安全选项。

而小远现在正在冷战的男友，则是一个典型的技术宅男，不懂浪漫，但为人上进。把经营恋情的时间全都用在了工作上，才造成了如今的局面。

其实现在小远面临的选择难题，不仅仅是感情所带来的，也是年龄带来的。

三十岁的她，该拿什么选择来消除她的焦虑呢？是为了不让青春白费，而选择坚持和男友走到故事的结尾呢？还是快刀斩乱麻，选择能快速结婚，安抚家人的小陈呢？

以上两种选项，都不是我推崇的。因为对小远自己来说，不够理智。对两位男士来说，不够公平。

现在我来说说，我给小远的几点建议吧。

1、减轻年龄带给自己的焦虑

“女人三十”，听起来好像女性一旦到了三十岁还是单身就是处在一个尴尬的人生节点上。其实在这个社会里，“女人三十”早就被赋予了新的定义，三十岁，代表的是成熟＋貌美的主流。处在这个年龄的女士，鉴赏能力、自主能力、购买能力都是顺应时代所成，且被推崇的最佳群体。

不会有哪位高价值女性在三十岁的时候，觉得自己“老”。外界也绝对不会嫌弃三十岁的女人，因为此时的她们早已脱离了幼稚；脱离了青涩，是优雅结合智慧，美丽又兼性感的可爱女人。

所以大家也不要因为自己马上或者已经三十岁了，就要逼迫还没准备好的自己快速的进入到下一个人生阶段。这是我们首先要给自己带来的观念性的改变。

之后再说具体的减轻焦虑的方法，其实减缓焦虑的方法有很多，例如健身、瑜伽、冥想、旅行和阅读，这些业余爱好不仅可以修饰外表也可以丰富我们的生活，调整生活节奏，缓解我们对于年龄带来的焦虑感。

2、认识自己到底想要什么

每个人的想法不一样，做出的选择当然不同，我怎么能帮他做一个人生中如此重要的决定呢？在情感问题上没有绝对的标准答案，但一定有你自己更偏向的正确答案。

也许小远想要和男友缓和关系，或者小远也想趁此机会重新再开始一场恋爱，这些都没有关系，可是前提是我们要清楚的知道自己想要的是什么。

想要挖掘出自己的真实想法，其实并没有你想象中的那么简单。正所谓当局者迷，我们往往认不清，搞不懂的，总是自己。

所以拥有一个明确的自我认知，是非常重要的。自我认知，指的是对自己的观察和评价，这些都是自我调节的重要条件。

抛弃掉外界的言论压力，还有自身的年龄压力。试着心无杂念的去审视一下自己的内心，为自己做一个没有被任何条件“绑架”的未来规划。

想一想现在的你，需要的到底是什么？是对家人的交代吗？还是一份能让你感到温暖的恋情？

罗列出你想要问自己的问题，然后一一给出答案。最后综合得出的，就是你现在所需要的。

有了更清楚的自我认知，你会更自信，你会更有安全感，会让你对自己的人生有更好的规划，还能为你带来更好的自我照顾。

3、做好承担后果的准备

一旦我们做出选择，在之后的日子里每当遇到新的困难，难免会有一种暴露人性的想法冒出来。那就是：如果当年，我要是做了另一种选择会怎样怎样……

在这里需要注意一下，有些事情是不能说出口的。在我们心理学上有这么一句话，大胆的想，小心的说，谨慎的做。

就比如小远的这个案例，无论她以后做出什么选择，那就需要有做好承担后果的准备，因为在现实生活中不是一切事情都能顺着自己的意愿去发展的。

而如果她选择了和男友和好，那就不要在以后发生不开心的事情的时候就说：如果当年我选择了小陈，那我现在肯定不会跟你在一起受气。

大家可以设想一下，如果小远说了这句话之后会发生什么事呢？

不仅伤人心，更会破坏他们两个之间好不容易和好的关系。

所以我们得明白，有因必有果，有利必有弊。你做了当下最有利的选择之后，就要有一颗包容的心去承受其中的弊。只有怀抱着这样健康积极的心态，不论是感情，还是未来的人生，才会越来越顺遂。

说了那么多，其实我最后想告诉宝贝们的是，“女人三十”这个年龄阶段带给我们的问题确实不少，比如选择什么样的伴侣，又或者是事业和家庭之间的选择，这种“选择”的困难是普遍存在的。

但是当我们面临这些问题的时候首先不要因为焦虑而失去理智，一定要保持自己人生的节奏，在这个重要阶段里谨慎的做出抉择，踏踏实实的过好每一步。这样才能做到爱情事业双丰收哦！

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