她连喝30天海参花胶乌鸡汤, 身体有奇迹般变化

亲爱的客官们，又到了听我念叨的时候了，大家准备好了吗。

现在的年轻人，由于饮食的不规律，导致胃部出现很多毛病。现介绍一款滋补养胃，老少皆宜的膳食——海参花胶乌鸡汤

原料：1条海参、2片花胶、1/3乌鸡，适量红枣、枸杞、淮山、姜片。

做法：提前泡好海参、花胶，乌鸡剁成小块去血水，红枣、枸杞、淮山洗净，姜片去皮切片；然后将全部材料放入锅中，倒入适量的水，小火炖4小时即可。

乌鸡，含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钠等，少量的胆固醇和脂肪。乌鸡不仅可以提高生理机能、延缓衰老，还可以防止骨质疏松、佝偻病等功效，是补虚劳、养身体的上好佳品。

花胶，含有丰富的蛋白质和胶质，有滋阴养胃、强壮补肾之功效。

海参可以健脑益智、美容养颜，真的是老少皆宜的好食品。

偶尔来碗海参花胶乌鸡汤，既可以美容养颜、滋阴养胃，还可以健脑益智

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