不知道，大家有没有发现一个问题，就是每次去医院看病，不管男女，不管有什么病，医生都会说一句，你体内的湿气太重了！湿气重的原因很多，气候原因，油漆在南方天气潮湿还有生活不规律，运动少、睡眠不足都可能导致湿气重，生活中我们怎么来克服湿气重这种病呢？用这些东西泡水试试吧！

第一种，五花祛湿茶，金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。洗净后加入适量水，煎煮半小时即可饮用,也可以根据自己的口味加点糖，五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效，同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

第二种：用红豆、薏米煮水，可以去湿气。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。主要是红豆、薏米、加入陈皮、冰糖，小火炖煮1小时即可食用。

第三种：菊花枸杞茶。用菊花和枸杞泡茶不仅可以去湿气，而且还能缓解眼疲劳，对于脑力劳动者，一定要多用用菊花和枸杞泡水，有助于开发智力。对于肝和肾都有好处，但是胃寒的人不适宜多喝。