冬季是脑梗的高发季，对于老年人更是一个考验期，熬过冬天就又是一个好年头，冬天为何是脑梗的高发期呢？有这些原因：

1、 天气严寒，身体为了防寒，毛孔会收缩，身体代谢也减慢，血液运行的速度也相对减弱，增大了血管堵塞的风险。

2、 冬季外界寒冷，人体日常活动量减少，容易造成血液运行不畅，这也会增大血管堵塞的概率

3、 冬季一般都喜欢进补，另外冬季恰逢一个重要节日—春节，在这个节日里，举国同庆，万民同贺，大口吃肉、大碗喝酒的饮食特点比较普遍，然而摄入过多酒精和油脂很难被身体分解，因此给血管带来了极大的负担。

在冬季怎么样降低患脑梗的风险呢？神经科医生建议大家，预防脑梗，这三件事一定不要做：

一、 冬季勿食用脂肪含量过高的食物，冬季人体的户外活动较少，对脂肪的分解能力减弱，很容易导致血液粘稠，从而堵塞血管造成脑梗，另外冬季勿过量饮酒，适当饮酒可以活血防寒，但过量饮酒就容易造成血管硬化，从而增大脑梗的发病率。

二、 冬季勿熬夜，冬季睡眠应当遵循早卧晚起的规律，良好的睡眠能给心脏减轻负担，保持持久的活力，心脏是血液的发动机，只要心脏好，血液就会运行的更加通畅。熬夜容易给心脏加重负担，增加脑血管堵塞的风险。

三、 冬季人体的活动，易慢不易快，尤其是老年人，早晨起床睁开眼先静躺几分钟，勿要匆忙翻身起来，起床或者躺下的速度过猛，很容易导致脑血管堵塞，另外冬季路面积雪结冰的情况时有发生，在行走的过程中切记要慢行，保持身体平稳，一旦摔倒也容易造成脑梗的发生。

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