这次，阿升要给大家聊一个可能你不注意，但是却扎扎实实存在的一个保险条款限制。那就是：

胖

什么叫做胖？

什么算是胖真的没有一个统一的标准，假如阿升问杨幂或者迪丽热巴，你觉得自己胖么？

她们甚至也有可能觉得自己还有一点胖。

但就保险上的定义，他们已经超级瘦了。保险通过BMI来测算是否肥胖，BMI的全称是 Body Mass Index，这个与体脂相关性很好。早年不好检测体脂的时候，医学上也用这个进行快速检测体脂率。

计算方式是这样的：BMI=体重（KG）/身高（M）的平方，具体分类标准是这样的。

BMI<18.5 瘦18.5<BMI<24 正常24<BMI<28 超重BMI>28 肥胖

比如阿升1.83M，体重170斤（85KG），BMI指数就是85/(1.83*1.83)=25.44。超重了。。。但是，因为BMI指数小于28，买保险并没有限制，就是要注意体型，谈恋爱啥的怕被妹子嫌弃。

但阿升体重在93.76KG（188斤）的时候，BMI指数超出了28，买保险就比较麻烦了。

换算一下数据：

身高160不能超过71.68，也就是140斤之内都不算胖身高165不能超过76.23，也就是150斤之内都不算胖身高170不能超过80.92，也就是160斤之内都不算胖

你可以比对一下自己，到底胖不胖~

如果BMI指数超出28了，怎么办？

首先，这个指数对健身爱好者是不准确的。因为肌肉要远远比肥肉重，不信的话，你去超市买2斤瘦肉，再买两斤肥肉，你会发现肥肉体积会大很多。而且健身爱好者身体素质往往都要好于我们普通人。

同样，对于孕妇也不适用，因为多了一个孩子的重量，等到“卸货”的时候，马上就瘦下来了。

除了这两种人之外，如果你的指数超标了的话，其实就有点危险了。

毕竟，太胖还是不好的。

体重超标可增加罹患癌症的风险

结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌、子宫癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑（脊）膜瘤、多发性骨髓瘤，你得病的概率都在增加。

糖尿病还有高血压、脂肪肝等疾病的概率也会多

我国80%糖尿病患者都是肥胖者，而当胖子的时间越长，患糖尿病的风险就越高。而且肥胖的朋友体形肥大，必须增加血容量和心输出量才能满足身体需求，长期下来会加重心脏负担引起高血压。脂肪肝还会进一步恶化，引发肝炎、肝硬化疾病。

重度肥胖者一般需要增加20%的保费才能投保，别人花100元，你要花120元。如果你的BMI指数超出了30以上，那么你就要承担拒保的风险啦。

严重肥胖可以先买什么产品？

意外险：几乎99.99％的意外险都没有健康告知，因为意外险是按照职业风险定价的，和健康情况没有关系。如果刚好看重的是0.01%怎么办？换一个。

还有什么？

没了。

虽然有一些产品是不需要健康告知的，但是重疾险、寿险、医疗险，都会对于用户的身体情况进行关注，你的挑选策略和选择空间都受到了侵占。

举几个例子：

定惠保（定期寿险）：健康告知询问了“您目前的体格指数【BMI=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）】是否BMI≥28？”康惠保（重疾险）：健康告知询问了“您目前的体格指数【BMI=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）】是否BMI≥28？”康乐一生（重疾险）：健康告知没有提到身高体重，但是信息填写页面需要填写身高体重。平安e生保（医疗险）：在智能核保当中，问你这个信息的时候“超过或者肥胖bmi小于30”，如果你选否，就会拒保。

所以，还是老老实实的去减肥才是正道。

毕竟自己的身体是自己的。

体重波动过大怎么办？

体重波动过大，分为很多种情况。

如果你是在投保之后出现了体重波动过大的情况，不论是体重暴涨还是迅速下降，这个事情其实都没影响，毕竟你已经获得了暴涨。

如果是投保之前，就要仔细研究一下了。

体重暴增：

如果你投保之前BMI指数还是在28之内，基本上没影响。但如果你的BMI在28以上，就是要说明情况，有可能要加钱了~

体重暴降：

减肥导致体重暴降，这很安全的。

比如金钟罩这款产品，询问了“过去一年内是否体重下降超过5公斤（主动减肥导致的体重减轻除外）”，特地告知了减肥没有影响。

类似的还有阿升之前聊过的相互保，里面也有这样的条款。

不明原因导致体重暴降，这就不好说了。因为很有可能是重大的疾病或者身体问题导致了迅速下降。比如达尔文这款重疾，健康告知询问了“过去1年中，您是否在一年内因不明原因体重增加或减少超过5公斤？”

所以，体重波动要看一下具体原因才能定下来。

别让自己摄入过多脂肪

导致肥胖的原因有很多，比如过量饮食，作息时间，病症等等，但是对于我们普通人来讲，主要原因还是饮食相关的因素。

比如美国人，他们摄入的脂肪含量要远超过国内的人，你在美国买肉其实是要比蔬菜还要便宜的。所以造成了美国人整体要比中国人大一圈的情况。

哪些脂肪是健康的，哪些是不健康的呢？

饱和脂肪：

饱和脂肪最大的特点是在室温下是固体的。长期摄入饱和脂肪的饮食会增加血液中胆固醇的水平，会诱发冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。猪牛羊的肥膘、皮，或者奶酪、黄油都含有大量的饱和脂肪。

反式脂肪：

在我们日常生活中，最主要的反式脂肪来源是加工食品中的“氢化植物油”，也就是人工合成的反式脂肪。有烘焙经验的朋友们都知道，许多甜品、点心都要加入软化的固态黄油。同样含有反式脂肪的食品还有很多，比如冰淇淋、奶精、抹茶粉等。

这些东西还是要少吃，毕竟吃的越多胖的越多。

多吃一些蔬菜水果，对于身体也没有什么坏处不是？

不过，最最后，还是锻炼最有效。让我们减好肥一起：

燃烧我的卡路里！