苹果在我们生活中非常常见的一种水果，它是一种低热量的水果，所以很多人减肥的时候就会选择吃苹果。它也含有丰富的矿物质和维生素有很高的食用价值。俗话说的好每天吃一个苹果医生远离我，从这句话中我们可以看出苹果的重要性。但是大家都知道吗？苹果是在晚上吃好，还是在早上吃好呢？很多人都不懂一直吃错了。一起来看看怎么回事吧。

早上吃苹果可以排出身体前一天的毒素，同时具有保护肠胃的功效，而且苹果还有护心的作用，好处是非常的多，尤其是一天的开始，可以保证一天的新陈代谢。

晚上吃苹果，很多人为了减肥选择在晚上吃一个苹果，其实这样是错误的吃法，很多人都不懂。

因为晚上吃苹果是对肠胃不好的，会增加肠胃的负担，虽然苹果好处很多的，但是对于肠胃不好的人来说，晚上吃苹果会导致肚子撑涨，而且在晚上身体吸收是最差的，所以在晚上吃的话，身体是没有办法吸收苹果的全部营养。喜欢吃苹果的朋友们注意了。吃苹果放在早上。

另外还有一点需要注意的是我们在吃苹果是不要吃太多，因为苹果好含有大量的苹果酸，在空腹吃很多苹果的时候会对胃不好。以上吃苹果的好处大家记住了吗？对此文章有不同看法和意见的可以在下方留言。