大绊子三千六，小绊子似牛毛

中国式摔跤是古人类为了生存产生的肉搏技术，是从踢、打、摔、拿的徒手搏斗发展而，作为实战性强的武术，各式各招那都是有讲究的。摔跤基本技法如：背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。今天小编就通过李宝如先生的演示，和大家聊一聊中国式摔跤的摔跤技术：踢。

踢又叫泼脚，是常用动作，讲究冲 挣 踢 亮。踢得破本小（不易丢重心，对手不易反攻），属于对脸拌子。

我右架为例：我用右脚踢对方左脚小腿中下部位外侧。右手向侧下方拉拽，左手向侧前方挣捅，上身向前倾侧转，一般均为前脚踢。

大崴桩

D1 摔跤第一课：大崴桩

在中国式摔跤里“大崴桩”是什么？

答：武术弓步实战技法后腿蹬直把对手螺旋摔出,中国跤叫做崴桩。

技术解析

两腿开立，双手相合，将链子绕在一起(图222)。

右腿蹬出，做大崴桩，右手前支，左手拉拽于肋下(图223)。

左腿蹬出，做大崴桩，左手前支，右手拉拽于肋下(图224)。

大崴桩踢

D2 崴桩踢（又称“倒脚”）

技术基本功练习讲解:：

1.两脚开立，呈骑马裆，两手侧平举，向右做大崴桩，成左架(图218)。

2.深蹲，低头，意欲向左崴，后左腿再向侧前踢(图219)。

3.右腿侧蹬，直腿转体，右手前支，右手向侧前方捅，左手拉至肋下(图220)。

4.站起，转体90。抬右腿前踢，左手向前侧方支捅(图221)。

5.反复练习。

如何培养摔法，我们在实践中有很多体会，同大家分享。摔跤技法要坚持练基本功，有了坚实的基本功，摔法技术形成自动化。

提高全队的摔法就需要全队的配合，在配合中提高自己的接手摔法，抗摔能力，施技者提高个人摔跤的功力和施技时机。提高动作质量，不同的配合达到不同的目的，使到全队在摔法方法得到提高并加以巩固形成自己的绝招。

希望大家认认真练习，多多交流，会有更多精彩内容上线，期待大家多多关注和支持，互相进步。