随着生活水平的提高，人们的思想也有了一定的转变，生活中越来越多的人们都开始注重养生保健起来，每个人都希望自己拥有健康的身体，享受美好的生活，但是由于人们的工作生活压力也特别大，所以再加上一些不良的生活习惯和饮食习惯，导致了大部分人都有便秘的问题。大家都知道人们每天身体里都会产生一些宿便，这些宿便一定要及时的排出来，如果长期堆积在体内，对我们的身体健康就会造成影响，但是出现便秘以后宿便就会排不出来，导致好几天排一次，那么这些粪便就会堆积在体内，最终去哪里了呢？

长时间便秘的人，大便排不出来，你知道这些“粪便”去哪了吗？

有些人工作的时候可能特别繁忙，即使有了大便的时候也没有及时的排出来，导致粪便在体内堆积。最近在人们的直肠部位，人的直肠空间也是有限的，如果粪便长时间堆积在这个部位，人的直肠进行反复的吸收，在排练的时候就会感觉特别困难，形成便秘。而且这些粪便长期在体内堆积，还会滋生细菌病毒，影响人们的肠道健康，引起一些疾病的发生，严重的还可能会诱发直肠癌。所以平时一旦有了便意的话，一定要及时的去厕所里进行排便。

如何预防便秘？

1、平时一旦感觉到了便意，一定要养成及时排便的好习惯，将体内的宿便及时的排出来，才能保证身体的健康，也就相当于将体内的毒素垃圾排出来，否则久而久之不排便的话，经常憋着会引起便秘，影响身体健康。

2、如果出现了变异，不及时的排出来，造成粪便堆积在肠胃当中，体内的毒素垃圾也会越来越多，时间长了人的身体会出现病变，影响身体健康。

便秘的基本知识

本书由北京南文博雅文化传媒有限公司出版。

张欣等健康养生

3、而且在平时我们一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的苹果和蔬菜少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，避免对肠胃造成刺激，引起便秘。

今天的健康小知识就分享到这里，如果大家觉得对你有帮助的话，可以将它分享出去，让更多的人受益，或者有什么想要补充的，可以在下方留言，大家一起讨论，欢迎大家评论分享收藏，感谢大家的阅读。