其实在生活中不知道你们有没有出现这样的情况，就是在平时走路的过程中突然感觉到膝盖出现发软的情况，并且身体马上要跪下的感觉，这个时候持续的时间比较短，但是当面对突如其来的情况也会让人们感觉到措手不及，有很多人都不知道是什么原因引起的呢，并且由于持续时间比较短也是经常容易被人们忽视的，也有的人会因为身体出现这样的情况可能是由于缺钙了，并且和我们在睡觉的时候出现腿抽筋是一样的道理，但是面对这样的问题，我们今天就来了解一下到底是什么原因呢，可能和这些因素有关吧，

当身体出现这样的问题的时候，也是需要来分年龄段的，并且在上面有很多人就说过很可能是由于身体缺钙引起的，并且对于那些身体处在生长发育阶段的人来说，那么很有可能就是由于身体缺钙了，并且当身体快速的生长，那么对于钙物质的吸收也是比较大的，出现这种情况的时候就需要适当的给自己的身体来补钙，但是当你发现并没有太大的效果，就需要考虑其他的原因了，并且在必要的条件下也是需要进行检查的，

其实在生活中有很多老年人出现这样的情况，也要排除掉缺钙的因素，那么很有可能是由于髌骨软化症引起的说到这里可能有很多人感觉到比较陌生，并且我们身体中的髌骨中软骨收到了很大的损伤，就会出现退行性的变化，并且面对这种疾病，女人的发病率也是比较高的，在生活中有很多比较喜欢做高强度运动的人也会经常出现这样的问题，并且主要的原因就是高度运动就会导致关节损伤，

但是还有其他的病理性原因我们也不能忽视，就是在走路的过程中经常感觉到膝盖发软，还有可能是由于骨质增生和膝关节骨性关节炎引起的，并且这两种情况主要发生在那些中年女人的身上，所以建议大家就需要根据自己身体出现的症状来进行判断，

其实我们既然已经分析到了这种情况，那么就需要考虑怎样来预防膝盖发软的这种问题出现，在平时生活中对于那种高强度运动出现的关节损伤，那么就需要减少运动的强度，并且也尽量避免那种不科学的持续蹲位和剧烈的运动，

并且有很多病理性的原因引起这种情况的发生，也可以通过热敷或者是按摩来进行缓解，并且对于很多老人也是很有帮助的，其实进行食补也是不能忽视的，那么在这里小编要提醒大家可以经常吃一些补充软骨营养的食材，比如青菜，肉类和海鲜等等，这些食物里面都含有丰富的维生素和蛋白质，并且在秋天的时候天气不断的转凉，对于身体防寒也是比较有重要的，