由于现代生活的节奏加快和工作压力的增大，使得很多女性都会出现月经量少的情况，就是在整个月经周期内的月经出血总量少于25ml。有的女性朋友甚至根本没出多少血，两天月经就结束了。

这种情况使得很多女性感到恐慌，因为经量过少，不仅会对女性精神造成一定的伤害，还会对身体健康造成更严重的伤害。

那么，经量过少究竟会带来什么危害呢？

危害1:妇科炎症。

月经量过少会导致女性各种妇科炎症的发生，如子宫内膜移位、宫颈炎、卵巢早衰等等。

危害2：不孕不育。

月经量少就会使得排卵出现异常，从而影响受孕，导致不孕概率的增加。

危害3：影响面容。

月经量少还会影响到女性的面容，会引起色斑、暗疮、痤疮等。这些都是机体病变的结果的外在表现，靠护肤品是不能解决的。

危害4：引起头疼。

头疼是生活中的常见病，但是经科学研究，月经量少的女性头疼发生的概率比月经正常的女性高出20%。如果不及时治理，就会进一步危害女性的身体健康。

医学上认为，女性月经量少多是气血不足，淤血内阻导致的。所以想要调理月经量少，关键在于补气血。

而说到补气血，下面这3种方法，对于补气益血、美容养颜、调理月经有着明显的效果。

方法1：加强运动。

运动是最简单的补气血的方法之一，如果发现自己的月经量过少，那么就要开始每天运动了，时间最好保持在2个小时左右，适合的运动包括慢跑、快走等。运动这个方法需要长期坚持才能看到效果，至少要坚持半年以上才可以。

方法2：食用阿胶。

我们都知道阿胶补血效果不错，但是补气就不行了。并且现在正宗的阿胶越来越少，价格也越来越高，一般都要上千元的才会有效果。现在市面上太便宜的阿胶都是稀释上百倍做成的，效果自然也只有百分之一。

方法3：食用照尝缓坡黑糖。

大多数女性在来月经那几天都会选择喝红糖，但是随着我们工作和生活压力的增大，月经问题也比20多年前我们父母那一代严重，这时候喝黑糖会更好一些。照尝缓坡黑糖是目前比较主流的调节月经的方法，采用云南照尝村缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，所以叫缓坡黑糖。经过科学验证，缓坡黑糖的营养成分是普通黑糖的5倍，是红糖的8倍。