安静待着的时候，每个人都会有经常抖腿的习惯

每个爱抖腿的人，心中都住着一台缝纫机……

但其实，爱抖腿是一种病！

当安静的坐着或者躺着的时候，总是觉得腿不舒服，以至于想要不停挪动的症状，被称为“下体不安综合征”，该疾病属于一种精神障碍性疾病，且主要在晚上发作。

发作的时候，腿上感觉就像是有虫子在爬，或是有酥麻麻的感觉，因为按摩后或者运动后感觉不到这种情况，所以很多患者都认为这不是什么大问题。

但是随着症状的加重，会导致晚上睡眠质量不好，最终可能会出现失眠症、日睡症、以及抑郁症，或者会导致睡眠中出现肌肉收缩这种周期性的四肢运动障碍。

下体不安综合征的原因至今尚未查明，但荷尔蒙的变化对症状有所影响，少喝含有咖啡因的饮品，睡前通过冥想或者瑜伽的方式来调节压力，也是缓解症状的方法。另外，症状严重时，对腿部进行冰敷，会清楚很多不便的感觉。

你会忍不住经常抖腿吗？

平时多多注意这些抖腿的症状，如果严重，请及时就医。

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