荷尔蒙(hormone)源于希腊文，意为“激活”，英文原意是to set in motion ，调动某物、使某物运转的意思。

女性荷尔蒙

卵巢分泌的雌性激素及黄体素统称女性荷尔蒙，它是孕育新生命及维持女性健康不可缺少的物质。

雌性激素（estrogen）又称雌激素，是一类主要的女性荷尔蒙。它会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。

黄体素（Progesterone），亦称为孕酮、黄体酮。黄体素参与人类月经周期，支援怀孕与胚胎形成，是最重要的一种助孕素。

未怀孕的女性，其黄体素只在每次月经周期的后半段才由卵巢黄体大量分泌。

女性荷尔蒙维持着女性生理机能的正常运作。

当人体内荷尔蒙充足时，细胞生长迅速，新陈代谢旺盛，人体内的所有器官生机蓬勃，有充足的体力去对抗每一天的压力，情绪上乐观；

体内的细胞也有足够数量与各种病菌作斗争，因此，整个人表现的有精神、够健康、有活力。

女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性！女人要保持年轻亮丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。

女性荷尔蒙周期

在女性的整个一生中，荷尔蒙浓度在不同生理时期---幼儿期、青春期，性成熟期，更年期，老年期有如下的变化规律：

每个月女性雌激素也有两个高峰期：

第一高峰：月经第7日卵泡分泌雌激素量迅速增加，于排卵前形成高峰，排卵后稍减少。

第二高峰： 约在排卵后7-8日黄体成熟时，形成血循环中雌激素第二高峰，此峰低于排卵前第一高峰。(约在排卵后1-2日，黄体开始分泌雌激素使血循环中雌激素又逐渐上升。注：为黄体生成素的作用)。

女性缺乏荷尔蒙的主要病症表现(早期)

01

失眠头痛

表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活。

02

烦躁胸闷

表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。

03

月经不调

表现为月经紊乱、无规律或月经量多，经常有大血块，或月经淋漓不断，严重者导致失血性贫血。

05

皮肤衰老

表现为皮肤松弛、皱纹、色斑、暗淡无光泽、毛孔粗大。

女性荷尔蒙下降后的生理改变 (45岁以后)

1

对女性生殖系统的影响

随着雌激素水平的逐渐下降，在更年期和绝经后子宫，外阴及阴道也会逐渐萎缩。

子宫从经量、经期紊乱开始，最终以绝经而告终，妇女的生育能力到此画上了句号。

阴道从正常的酸性转化为中性，自洁作用消失，分泌物减少，阴道炎及外阴搔痒等症状就随之而来，同时也会影响性爱的舒适感。

2

盆腔内脏器下垂

进入更年期后，雌激素水平下降，稳定系统功能退化，以致盆腔内生殖器以及附近的尿道、膀胱、肠等纷纷向下移，妇女的腹部也向前松弛膨隆，从而可能造成子宫脱垂、阴道膨出、脱肛、痔疮及张力性尿失禁。

3

乳房萎缩

女性的乳房发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致乳房萎缩，使乳房下垂、乳头向下，影响女性美。

4

皮肤变化

皮肤有许多雌激素受体，青春的焕发使皮肤饱满、滋润、有光泽，因此凝脂样的皮肤和一头秀发成了青春活力的标志。

但进入更年期后，尤其是绝经期后，女性的皮肤开始明显缺少弹性和光泽，变干、变皱、易痒，各种色素沉着渐现，毛发变得干枯和灰白，外观上的衰老症状日益明显，其影响不可低估。

5

雌激素缺乏促使相关疾病高发

雌激素缺乏导致的疾病已波及内科、骨科、精神科、眼科、口腔科和外科。

研究显示，冠心病、骨质疏松、“早老性痴呆”、牙齿脱落、白内障、视网膜黄斑变性、结肠肿瘤、声带受损、抑郁等病症均与雌激素急剧下降有关。

综上所述，雌激素水平下降，将给女性带来难言的近期麻烦和远期影响，这是一种退行性变化。

35岁以后女性大多需要补雌激素

因此，如果想延长雌激素这把“保护伞”的寿命，适量适时补充雌激素是个好选择。

扫清“近忧”杜绝“远虑”---凡是有失眠、潮热、多汗、阴道干涩、心悸、情绪不稳定等更年期症状的女性都可以在医生的指导下适当补充雌激素。

“大多数绝经期女性都有此需求。而且，在绝经早期就适当补充雌激素，对于女性进入绝经期后的健康是非常有利的。”

女性荷尔蒙的调节和维护

1. 食物补充

科学家发现了一种新的雌激素：植物雌激素。植物雌激素是指某些能结合并激活哺乳类动物及人类的雌激素受体，从而具有雌激素样和或抗雌激素活性的植物活性成分。

植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。建议可以在生活中多食用。

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。

2. 保健品

目前市面上有各种适合女性的保健品，以调经养血，延迟绝经期，改善更年期状态，调节女性荷尔蒙为主要作用。需要消费者仔细辨别，适当选购。

3. 药物补充

(1) 天然雌激素

体内分泌的天然雌激素为雌二醇、雌酮及雌三醇。目前临床常用的雌激素多为其衍生物，如苯甲酸雌二醇、戊酸雌二醇、环戊丙酸雌二醇、雌三醇等。

(2) 半合成雌激素制剂

此类制剂主要包括炔雌醇和尼尔雌醇。其中炔雌醇为口服强效雌激素，尼尔雌醇为雌三醇的衍生物，为口服长效雌激素。

(3) 合成雌激素类制剂

己烯雌酚(diethylstilbestrol)又称乙蔗酚,是常用的雌激素制剂。其作用强，价格优廉。

(4) 经皮吸收荷尔蒙调节剂

现在除了口服荷尔蒙药物之外，还有类似于资生堂的这款经皮吸收荷尔蒙调节剂。

每天主要按压2下的量，涂在手臂就OK，主要作用是缓解更年期综合征症状。

每天一下的按量是针对健康人群的荷尔蒙补充，一瓶大约可以使用3个月。

这虽是资生堂品牌产品，但是范属处方药，需要到妇科就诊开药，在医生的监管下使用。

补雌激素也有禁忌症并强调个性化治疗

不过，雌激素补得过早、过多或过急可能引发诸多副作用。

一般60岁以下的健康人士可以使用激素治疗，但以下情况的妇女要慎重补充雌激素：

乳腺癌家族史、原因不明的阴道出血者、肝肾功能异常者、子宫肌瘤、高血压、糖尿病患者、脑血栓半年内等等。

绝经学的权威机构国际绝经学会指出，60岁以上女性使用雌激素治疗前需进一步进行风险受益评估。

“雌激素治疗会致癌”的说法之所以流行，与临床部分人群补充雌激素剂量超出其生理需要有关，忽视各种性激素之间的平衡，确实可能给癌症发生创造了机会。

因此根据病人体内雌激素的水平及身体情况选择用药，更能保障患者用药安全和疗效。