看了上次文章的朋友应该都会站“养生桩”了，养生桩对人体巨大益处，可谓是养生中的“绝学”，那么这样绝学到底在运用的过程中应该注意什么？养生桩养身的道理是什么？在站养生桩的过程中要注意什么？大家还都不清楚，那么从本次文章开始，小编将把其中的道理和诀窍慢慢道来。

大家要耐心，掌握这门“绝学”受用一生。就像武侠中传授盖世武功一样，我们只学了“招式”，但没有学习心法，比如七伤拳的心法是；五行之气调阴阳，损心伤肺催肝肠。 藏离精失意恍惚，三焦齐逆兮魂魄飞扬……

养生桩不需要敲经打穴，不讲周天运行，也不讲意守丹田，而是以形控意来调整全身。站养生桩时，要把重量放在前脚掌的三分之二处，想象足根下各踩着一只蚂蚁，既不能把蚂蚁踩死，也不能让蚂蚁跑掉，体会那种细微的劲儿，脚后跟始终有点儿虚悬的意思，不要真正离开地面。虚踩是为了把足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经三条阳经的精气调动起来。只是简单的足根虚踩，启动阳经上三条养生大穴：

足少阳胆经阳陵泉，主全身之筋，该穴有强筋壮骨之功。

足太阳膀胱经的承山穴：可以祛湿升阳，对排出体内湿邪有奇效。

足阳明胃经的足三里：人们称之为“长寿穴”，是全身性的强壮要穴，能增强气血。

三条气血三个大穴同时启动，不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强，连人的神意都能得到很好的调养。炼过的人性格和气质都发生了很大的改变，遇事更加豁达从容，意志坚强而富有魄力，这是敲经打穴无法比拟的。

（图片来源于网络）

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