上期为哮喘患者讲到了夜间哮喘病发的因素，那很多哮喘患者都有问到我们，频繁在夜间发作的哮喘，我们应该如何预防呢？今天太原市纺织医院教大家如何预防夜间哮喘发作!让你在夜间睡得更安心！

除了控住药物治疗之外呢、建议你做好以下几点，来减低哮喘在夜间发作的几率。

如何预防哮喘在夜间发作

1.使用带有高效微粒空气(HEPA)过滤器的真空吸尘器来排除螨虫及其排泄物。根据美国哮喘和过敏基金会(AAFA)的说法，如果您的吸尘器没有HEPA过滤器，则不能有效地清除尘螨。

2.每周用热水清洗床上用品。

确保水温至少为55-60摄氏度，这样可以杀死尘螨。

3.使用防尘床垫和枕头保护装置。这些由特殊织物制成的寝具可以做大程度的避免您在入睡时暴露于尘螨极其排泄物中。但是前提是需要购买确保质量的防尘螨寝具。

4.使用加湿器。

对于患有严重哮喘的人来说，冷空气，越干燥越麻烦。加湿器的应用可以，在冬季为卧室的空气增加适当的水分。此外因此通过在卧室使用加湿器来增加湿度可以帮助抑制尘螨生长。

5.不要和宠物一起睡觉。

6.升高头部位置

如果感冒或鼻窦感染，平躺会加剧鼻后滴漏，这可能引发哮喘发作。此外，如果你有胃酸反流，平躺可以让更多的酸液进入你的喉咙。因此建议睡觉时保持头部略微抬高。

7.接受睡眠呼吸暂停测试。

根据美国胸科协会的数据，患有哮喘的人可能会增加睡眠呼吸暂停的风险。睡眠呼吸暂停导致您在睡眠时反复中断呼吸。它还可以加重哮喘症状。如有必要，请与您的医生讨论检测和治疗。