现在生活节奏真的很快，我们每天不是在工作就是在应酬的酒桌上，工作起来不看时间、不要命的人比比皆是，应酬的时候经常劝酒，不会拒绝的人也多得很，慢慢的身体也就变差了，而喝酒喝多了，影响最多的就是我们的肝脏。肝脏跟解毒有关，如果肝脏不好了，以后吃进什么垃圾食品，身体就会承受不了毒素，时间变长，身体就更加糟糕。而这就体现在我们的手和脚上，一旦出现这其中的几个变化，说明我就需要注意肝的健康问题了。

1.手脚僵硬难行动。

注意这不是年纪大的人才有的情况，可能年轻人有时候也会感受到。这就是肝脏有毛病的体现，你会感到手指动起来的时候不自然，不方便，大夏天的感到脚冷的像块冰块一样，或许一部分人是以为自己缺了营养，实际上这就是肝脏有炎症，要开始注意这方面。

2.指甲泛黄，容易劈裂。

很多人有动作不小心的时候就会发现指甲莫名其妙的就被劈开了，或者根本没有得什么病指甲就泛黄难看，而不是本来健康的粉色或者是淡紫色，很有可能是我们的肝脏有了问题，因此，反应到指甲上就是不健康和脆弱导致的泛黄和易劈裂。

3.脚底发硬泛黄。

人年纪大了之后就会发现脚底的肉有裂开的痕迹，并不感到疼痛，但是就是看到皮肤有明显的裂痕。而有些研究表明，现在年轻人也有很一大部分脚部皮肤不好，这肯定不是衰老引起的皮肤细胞代谢慢，而很有可能是肝脏有问题的表现。

4.皮肤起皮干燥，指纹不明显。

有人认为手指起皮就是很有可能是缺少了什么营养物质的体现，但实际上现在生活水平这么高，人们每天吃的各种食物令身体所需的营养早已经补充的完全了。除了这个，就是肝脏有问题，需要及时叫人治疗一下了。

但是肝脏不好的人也不要担心，有很多食物是利于肝脏的，只要平时有意识的补充一些，就会慢慢变的健康。当然，最有营养的就是牛奶了，以及鸡蛋这一类都是对肝脏非常有益的食物。更有谷物类中的玉米，或者动物肝脏，但是也不适宜多吃，对动物来说，它们也是解毒的场所，因此还是少吃点，略微补充即可