1、肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

2、贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

3、油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

4、动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

5、舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：此时不宜再进行秋冬进补，否则痰湿更重。

6、月经量少、月经延后甚至闭经，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，调理时间就必须延长。

7、不喜欢喝水：口中黏腻，口臭，很少口渴，喝水也不易吸收，易至腹胀。