在平时一说到夫妻生活，可能很多人都会羞于起齿，其实作为成年人正常的夫妻生活能够满足自己的生理需求，也是稳固两人感情的重要纽带。而在当今的社会上，越来越多的年轻人都特别的讲究优生优育，都希望自己的孩子出生以后就既健康又聪明，也有很多的备孕夫妻为了能够早日实现当父母的愿望，在备孕期就会增多同房的次数，其实若是夫妻同房的太频繁，反而会适得其反，降低受孕率。那么这时候备孕夫妻就特别想知道多长时间同房一次才合适呢？若是把握好这个数，可能很快就会迎来自己的宝宝，并且还不影响身体的健康，不妨一起来了解一下。

夫妻多长时间同房一次合适？若保持在“这个数”，或许更利于健康

其实夫妻同房的次数和夫妻的年龄有很大的关系，不同年龄段对于夫妻生活的需求也有很大的不同。对于刚刚结婚的年轻小夫妻来说，这时候体内的激素分泌会比较旺盛，荷尔蒙也比较旺盛，所以对于夫妻生活的需求会比较多一些，一周保持在3到4次是比较不错的；但是随着年龄的不断增长，若是超过40岁的中年夫妇，一周控制在两次左右就比较好了。

当然了，若是夫妻双方长期处在空窗期，不仅不利于夫妻双方的感情稳定，而还会影响到夫妻双方的身体健康，对于女性来说容易患妇科疾病，而对于男性来说精子长期储存在睾丸内排不出来，久而久之就会出现老化的现象；并且随着年龄的不断推移，精子也会出现畸形甚至死精的现象。但是若是夫妻生活太过于频繁，那么就会影响到男人的精子生成，从而影响到精子的质量，不但如此还容易使男人出现肾虚的现象，从而利于受孕。

所以说不管夫妻处在哪个年龄段，保证适当和谐的夫妻生活是非常重要的，尤其是处在备孕期的夫妻，这时候男性朋友尽量改正一些不良的生活和饮食习惯，戒烟戒酒，尽量避免在常温环境下久待，积极的锻炼身体，都能够使精子在一定程度上更活跃，质量会更高；并且在备孕期夫妻两人也要适当的补充叶酸，都可以有效的提高精子质量，预防精子出现畸形的概率。

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