相信生活中颈椎病和肩周炎的人太多了，有轻有重，但都或多或少的影响到我们的生活质量，有没有针对它们的克星呢？方法很多，如艾灸，如针刺，如拍打，如拉筋，如热敷，如中药等等，每个人都可以找到适合自己的那种方法，今天主要介绍一个简单的中药服用方法，那就是大名鼎鼎的桂枝汤，具体用量如下：桂枝9克，白芍9克，炙甘草6克，大枣9克，生姜9克，被有些人命名为颈椎病和肩周炎的克星，简单疗效好。

虽然针对颈椎病和肩周炎治疗的方法很多，但我们要意识到我们要从根本上治疗这两个疾病，还是要从改变生活方式开始，养成正确的良好的生活方式，比如不久坐，发现坐的时间长了就要站起来活动活动，回家以后不窝在沙发里看手机或者电视，睡觉的时候千万要注意保暖等等，您有了好的生活习惯，这些疾病也会远离您的。