失眠是我们现在比较常见的精神疾病，很多人说失眠是小事，其实在神经内科中，长期性失眠已经是比较严重的精神疾病。失眠会困扰我们的生活，工作，对我们的身体造成很大的影响。

失眠一般表现为入睡困难，梦中惊醒，噩梦多，醒后无力，精神状态不佳等。有不少的失眠患者在睡觉中还会感觉到头疼，难受等现象，而且伴随着头晕。

其实失眠没有我们想象的那么恐怖，村里的60岁的大夫给我们推荐了3种中药，坚持服用的话，对我们的睡眠有很大的帮助。

北五味子

呈不规则的球形或扁球形，直径5～8mm。表面红色、紫红色或暗红色，皱缩，显油润，有的表面呈黑红色或出现“白“白霜”。果肉柔软，种子1～2，肾形，表面棕黄色，有光泽，种皮薄而脆。果肉气微，味酸；种子破碎后，有香气，味辛、微苦。

对收敛固涩，益气生津，补肾宁心。用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠有一定的帮助。

这样的中药方可以对心血虚损、惊悸、失眠、自汗等症状有一定的帮助。

含羞草跟

含羞草 披散半灌木状草本，高可达1m。有散生、下弯的钩刺及倒生刚毛。叶对生，羽片通常4,指状排列于总叶柄之顶端；叶柄长1.5-4cm；托叶披针形，长5-10mm，有刚毛。

我们可以取15g来煎汤，或浸酒。如果外用的话需要捣敷。

含羞草跟可以明目镇静；风湿疼痛；慢性胃炎；小儿消化不良；闭经；头痛失眠。

夜合花

干燥花朵，略呈伞形、倒挂钟形或不规则的球体，长2～3厘米，径1～2厘米，外面暗红色至棕紫色。

我们可以煎汤，量为1.5～3钱。对失眠多梦，浑身无力有一定的作用，可以提高身体免疫力。

草药：芝宁植物化合物

这是来自于深山中的一种草药，成柄状，有点类似于蘑菇，晚上吃上一些可以缓解睡眠压力，调节我们的大脑神经中枢，改善睡眠状态，阻断大脑神经中不利于睡眠的神经质，更好的入睡。