起床气，就是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气，女性和老人为多发群体。早晨气囊囊，来做个快捷早餐，立马治愈你的起床气，让你淡定下来，开启元气满满的一天。

便捷早餐一：香肠芝士吐司（超简单）

时间5-7分钟，初级难度，高热量高蛋白食物。

食材：吐司一片、香肠两根（切好）、芝士、番茄酱。

做法：在吐司上涂满番茄酱，放上切好的香肠，撒上芝士，入烤箱180°烤5分钟就可以（也可以微波炉做）。。（是不是超简单，做完感觉超爽）

便捷早餐二：蔬菜摊蛋

既丰富，又简单，还可以根据个人口味更替食材，几分钟搞定。

鸡蛋两个、青椒1个、洋葱半个、火腿1根。

青椒、洋葱、火腿切粒，入锅炒至半熟。

打入鸡蛋，搅拌均匀，加少许盐。

倒入电饼铛中，选择煎蛋模式就OK啦（没有可以直接平底锅煎的）。。5分钟搞定，是不是超简单？

便捷早餐三：西红柿鸡汤面

酸溜溜的西红柿鸡汤面，百吃不厌。

食材：挂面、西红柿、鸡蛋、油、大蒜、香葱。

做法：

西红柿切小块，热锅入油，把蒜片炒香，再入西红柿翻炒；

倒入适量鸡汤（没准备鸡汤就直接白开水咯）煮开，下面条；

面条8成熟就可以加盐，然后将打散的鸡蛋入水开的地方，蛋花凝固就可以关火，再撒点葱花就OK。

十分钟做好一顿早餐，吃起来可舒坦，什么起床气也就自然治愈啦~

（图片来源于网络）