许多女生都被自己的身材困扰，看看人家的杨柳细腰，自己却臃肿肥胖，全然没有女生该有的线条。有的人希望通过运动改变，但只管运动不管饮食同样不会见到成效。要知道练和吃对于身材都是至关重要的，一个也不能荒废。

Anna是健身教练，今年30岁的她拥有令人羡慕的平坦小腹，健康阳光的气质更是让人看起来赏心悦目。她的好身材不仅取悦了自己，更在网上获得了130万粉丝的追捧。

纤细紧致的身躯几乎成为她的代名词，这一波背影杀是不是也看的你意乱神迷。也许你认为她的好身材与生俱来，但事实上，她曾经对于健康、健身之类的话题几乎一无所知。爱吃不运动让她在20岁时身体出现了健康问题，也正是因为这个原因，她开始想要通过健身寻求改变。

身高1米7，体重122斤的她，拥有完美身材比例，整体绝对可以用身姿曼妙来形容。而这都是因为她改变一生的一个决定，那就是通过健身获得健康。

做出决定很简单，但真正贯彻起来却是难上加难。通过对健康营养有关知识的学习，她决定通过严格训练、控制饮食养成自己的健康习惯。

短短时间完成从不健康到健康的改变，首先需要变化的是她的心态。心态的改变让身体也感受得到，她开始比以往更瘦、更健康。在自己感受到健身好处的同时，她也希望通过自己的努力帮助更多的人实现同样的目标。

日常训练中，她最喜欢训练的部位是臀部，这一点从她的身材中也一览无余。如今的她健身可以说是无处不在，就算身在户外只有一张椅子，她也能旁若无人的操练起来。

通过健身她还结识了志同道合的男友，两人完全可以在健身房一边培养感情一边健身，如此“绿色”的方式是不是也让你羡慕不已。对于饮食她对自己还算宽容，8:2的健康非健康食物比例让她相当满足，偶尔吃上一顿“作弊餐”更是对自己极大的激励。

最终她和男友走向了婚姻的殿堂，健身带给她的不仅有健康有型的外表，还有自信强大的内心；不仅有蒸蒸日上的事业，更有甜蜜美满的爱情。健身的好处早已突破了健康体魄的范畴，还有更多的空间等待你去发掘。还等什么，还不马上行动起来？

—贵在坚持—

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